Свинина со стручковой фасолью и овощами

На ужин сегодня приготовила обалденно вкусную штуку:
позавчера тушила в мультиварке свинину-карбонад (можно в принципе любую часть нежирную взять) делала 500 гр. + 1 большая луковица + приправа к курице (другой не было) и вот у меня ее осталось грамм 150.
я сегодня взяла 1 луковицу, 1,5 морковки, грамм 300 кабачка, обжарила это все на 40 гр. растительного масла, добавила упаковку зеленой стручковой фасоли, потушила минут 10, добавила 2 зубчика чеснока, 30 гр. зелени петрушки и укропа, приправу итальянские травы и овощная (тм. то что надо) и мяско вчерашнее и еще добавила 3 ст.л. томатной приправы к макаронам долмио с оливками. Получилось 4 порции по 300 гр. даже побольше. Девочки, это песня! Четверть сковородки и всего 230 ккал.
Рейтинг:  +17
Filippena
3 октября 2016 года 6 183 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Свинина со стручковой фасолью и овощами
На ужин сегодня приготовила обалденно вкусную штуку:
позавчера тушила в мультиварке свинину-карбонад (можно в принципе любую часть нежирную взять) делала 500 гр. + 1 большая луковица + приправа к курице (другой не было) и вот у меня ее осталось грамм 150.
я сегодня взяла 1 луковицу, 1,5 морковки, грамм 300 кабачка, обжарила это все на 40 гр... Читать полностью
 


Дневник группы "Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!":



Комментарии:

3 октября 2016 года
+2
вкусноооо, уверена

3 октября 2016 года
+1
Спасибо, Татьяна, за вкуснющую идею! В морозилке лежит чуток стучкового гороха - все не знала куда его пристроить. Заменю в Вашем рецепте фасоль на него.
А вообще-то нельзя такие посты на ночь глядя публиковать - читателей тянет к холодильнику.

5 октября 2016 года
+1
замок надо вешать!

6 октября 2016 года
+1
Filippena пишет:
замок надо
Тогда уж лучше не на холодильник, а сразу на рот - так надежнее.

3 октября 2016 года
+1
Какой рецепт! Просто прелесть!

4 октября 2016 года
+1
Вкусненько!

4 октября 2016 года
+1
Ох,как аппетитненько !!!Обожаю мяско с овощами!!!

5 октября 2016 года
+1
на работе сегодня в обед сделали в мультиварке: малое куриное филе грудки + цв. капуста + кабачок + морковь + приправа овощная + 1/2 мультистакана воды (можно было не добавлять, кабачок дал много сока) + соль + зелень укропа и петрушки. 25 мин. в режиме быстрого приготовления и обед готов. Вкусно, сытно, малокалорийно!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
3 часа назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная