утренний овсяный коктейль

Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!

Ингредиенты
2 банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т. п. )
3-4 крупных апельсина (или свежевыжатый сок)
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта (соевого по желанию)
1-2 с. л. меда или сиропа агавы

Приготовление

Замочить овсяные хлопья 4 ст. л. горячей водой или молоком на 10 минут (или с вечера, если вы так любите). Очистить и нарезать на кусочки банан и другие фрукты, которые вы берете. Из апельсинов выжать сок.

Готовые хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами. Взбить и разлить по бокалам. Подавать немедленно.

Очень сытный коктейль!