Мой системный день

Всем приветик, мой системный день.
Завтрак в 7.15.6 чернослива, замоченных с вечера, половина булки, тост, яичный салат, 2 маленьких шайбы салями, масло и икра. 1 зефирка. 502 кал.
Обед в 12.15, гречка 150 гр., и салат.288 кал.
Ужин в 18.00, Творог с йогуртом, сливы.280 кал
Итого 1070 калорий.
Рейтинг:  +7
vlomako
19 сентября 2016 года 186 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой системный день
Всем приветик, мой системный день.
Завтрак в 7.15.6 чернослива, замоченных с вечера, половина булки, тост, яичный салат, 2 маленьких шайбы салями, масло и икра. 1 зефирка. 502 кал.
Обед в 12.15, гречка 150 гр., и салат.288 кал.
Ужин в 18.00, Творог с йогуртом, сливы.280 кал
Итого 1070 калорий. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

20 сентября 2016 года
0
Вы с таким калоражем себе срыв можете заработать, это раз. И на системе калорийность не рекомендуется считать, это два.

20 сентября 2016 года
0
с одной стороны да,но с другой-посмотрите на ее рост и вес
для нее это самый раз,да и не голодно

25 сентября 2016 года
0
Я это делала специально, чтобы сдвинуть вес. Был полный стояк...

30 сентября 2016 года
0
Понятно, я обычно загрузочный день устраиваю.

20 сентября 2016 года
0
Этот принцип работает при большом весе, а вот автору считать калории необходимо, т.к. вес соответствует росту и излишнего веса нет. Автору- утром снизить кол-во булок, в обед добавить нежирные белки.

25 сентября 2016 года
+3
Половина булочки и один тост? Это вы считаете большим количеством булок? Калории начала считать, чтобы сдвинуть плато. А так похудела при строгом соблюдении системы со 2 января на 15 кг.

30 сентября 2016 года
0
vlomako пишет:
похудела при строгом соблюдении системы со 2 января на 15 кг

20 сентября 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная