1/90 белковый

Всем утра доброго, позитивной недели и отвесиков!!!


Принимайте в свои ряды)))

До этого год сидела на минус 60, сбросила 9 кг. Был очень активный спорт дома .
Ближе к лету расслабилась, начались дни рождения , шашлыки , отпуск и т.д. Практически все вернулось.
На 90дневной диете сидела года 3 назад. Результат за первый месяц был 6 кг, тогда мне больше сбрасывать и не надо было.
Настрой боевой, нарушать не планирую!!!
Поддержке и советам буду только рада))))

Итак, Вес - 78,0 кг
ДЦ - 2
Объемы замерю вечером
Цель - 67 кг.
Промежуточные цели: 17.10 - 73 кг, 14.11 - 70 кг, 12.12 - 67 кг

1/90 - Белковый
З. Дыня (200гр.), яблоко, кофе
О. Курица запеченная в рукаве с овощами (лук, помидор, баклажан, стручковая фасоль, чуть сбрызнула соевым соусом + 1/2 ч.л. горчицы), свежие огурцы, бульон от этой же курицы 250 мл, ржаной крипс
У. 1/2 обеда (без бульона и крипса)

Что хочу сказать - голодно после такого завтрака. Ну дык привыкнем)))
Всех целую и отвесов!!!
Рейтинг:  +10
Ленуся51
19 сентября 2016 года 149 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 белковый
Всем утра доброго, позитивной недели и отвесиков!!!
Принимайте в свои ряды)))
До этого год сидела на минус 60, сбросила 9 кг. Был очень активный спорт дома .
Ближе к лету расслабилась, начались дни рождения , шашлыки , отпуск и т.д. Практически все вернулось.
На 90дневной диете сидела года 3 назад. Результат за первый месяц был 6 кг, тогда мне больше сбрасывать и не надо было... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

19 сентября 2016 года
0
А я тоже с сегодняшнего дня!!!!Уже 3 раз пользуюсь этой диетой(питанием)!!!!

19 сентября 2016 года
+1
Удержать вес не получается?

19 сентября 2016 года
0
Вместе веселее)))
Обязательно добьемся самых классных результатов!!!

19 сентября 2016 года
+1

19 сентября 2016 года
0
Привет!!! Удачи!!! У меня четвертый день!!!

19 сентября 2016 года
0
Привет!!!! Теперь мы долго вместе

19 сентября 2016 года
0
Ну да... лишь бы до конца дойти

19 сентября 2016 года
0
Других мыслей даже быть не должно)
Первый раз у тебя просто были серьезные обстоятельства, но теперь точно все по плану

19 сентября 2016 года
+1
Дойдём,даже не сумлевайся!

19 сентября 2016 года
0
Оооочень хочууу дойти до конца! Хочу к Новому году увидеть реальное перевоплощение!

19 сентября 2016 года
+1
Это будет лучший подарок к НГ

19 сентября 2016 года
0

20 сентября 2016 года
0
Я тоже перед тем как садиться на диету, прям очень сильно захотела похудеть к Новому году, а то последнее время даже на мероприятиях не фоткалась , т.к лицо даже не помещалась на фото))))))))))) от знакомых скрывалась, так как некоторые меня такой толстой и не видели ни когда).И вы девочки, давайте соберитесь и давайте себе сделаем подарок на Новый год, и в Новый год войдем уже красивыми, стройными и от этого очень счастливыми!!!!

20 сентября 2016 года
0
Я только ЗА!!!!

19 сентября 2016 года
0
С началом диеты!
Дыню нельзя смешивать с другими продуктами.
Если очень голодно, то можно перекусить фруктом до обеда и овощем после обеда

19 сентября 2016 года
0
Опа!!!! Эт я про дыню.... Стока комментариев прочитала, а этот момент пропустила... Учту!!!
Сегодня еще прочитала, что 2 фрукта должны быть одного вида. Это так?

19 сентября 2016 года
0
Прочитала описание диеты на другом сайте. На самом деле рекомендуют фрукты одного вида.
Спасибо за подсказку)

19 сентября 2016 года
0
Лучше, конечно одного вида, но и от разных фруктов беды не будет)))
Главное, чтобы дыня отдельно от всех остальных или арбуз тоже отдельно

19 сентября 2016 года
0
Сразу вопрос по Крахмальному дню:
Завтрак - банан
Обед - планирую фасоль с луком и морковкой потушить + св овощи + на десерт тыква запеченная в духовке
Тыква же крахмал?
И еще вечный вопрос - гречка в углеводный день?

19 сентября 2016 года
+1
Тыква овощ. А гречка не знаю. Однозначного ответа до сих пор нет.

19 сентября 2016 года
0
Да уж)))) Ну тогда тыкву и в крахмал и в витаминки... Ну а гречку пока и не хочется

20 сентября 2016 года
0
гречку можно и в крахмалы и в углеводы

19 сентября 2016 года
0
Гречка точно в углеводный.
А на счет тыквы не подскажу - не ем ее вообще, поэтому ничего о ней не знаю.

19 сентября 2016 года
0
Спасибочки огромное)))

19 сентября 2016 года
0
Не за что)))

19 сентября 2016 года
+1
Раз прочитала,то это так.

19 сентября 2016 года
0

20 сентября 2016 года
0
Да, на завтрак 2 одинаковых фрукта!

20 сентября 2016 года
0
Да, мешать нельзя!!!

19 сентября 2016 года
+1
Я сегодня с утра съела дыню . А сейчас яблоки ем...

19 сентября 2016 года
0
Добро пожаловать в наш клан Удачи в нелёгком и долгом пути!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сложная еда - прямой путь в никуда.

lila piskaridze
11 часов назад
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная