Не смейте бросать!!

Красотки мои.
Не смейте бросать систему.
Это образ жизни, если все делать правильно, то все получиться.
Девочки я отчитываться в группе больше не буду
Дело в том, что интенсивный спорт у меня с утра. Кушать сразу после него в рамках системы (все вкусное до 12) это значит тренировки коту под хвост, поскольку поглощать быстрые, сладкие углеводы это высокие калориии, а правильно это после тренировки съедать не больше половины затраченного на тренировке. Дж. Майклс затраты около 360 кл. Ну и сколько я съем сладкого на 150 кл??? Правильно...мало.
Кроме того, у меня сдвиг на спорт...хочу рельеф мышц.
Ухожу, девчонки, на белково- углеводное чередование, то есть два дня чисто белки, один углеводы, один смешанный. Будем строить тело.))
Но вы не смейте бросать, у вас все получиться)), а я буду к вам заглядывать