Вот решила написать свой отчёт... И хочу попросить поддержки.
Устала всё время худеть безрезультатно, вся жизнь проходит в попытке похудения, срывах и разочаровании.
Я опять ушла в зажор, руки опускаются, я уже не верю что мне удастся скинуть эти 20кг.
Вроде сделала шаг и даже результат не заставил себя ждать, но 31 да и 1ого опять ела без остановки и по многу.
31 мои уговорили меня постряпать плюшек, постряпала на свою голову...
Сегодня начинаю всё сначала, так же на "5 столовых ложек", знаю что надо спорт добавить и организм требует этого, но как же мне лень.
Девочки! Поддержите меня как нибудь, пожалуйста! Я устала на себя такую смотреть, я устала трясти пузом, меня всё время подозревают что я беременная (правда в автобусах очень удобно, место уступают).
Ну что делать с этой головой?! И самое интересное почему-то начинается вечером, если днём держусь и не плохо, то ночью мету всё подряд и не скажу что днём я голодная хожу, наедаюсь нормально.
Вот решила написать свой отчёт... И хочу попросить поддержки. Устала всё время худеть безрезультатно, вся жизнь проходит в попытке похудения, срывах и разочаровании. Я опять ушла в зажор, руки опускаются, я уже не верю что мне удастся скинуть эти 20кг. Вроде сделала шаг и даже результат не заставил себя ждать, но 31 да и 1ого опять ела без остановки и по многу...
Читать полностью
Если не получается и постоянные срывы, значит, меняйте диету, а ещё лучше - переходите на пп и пк. Я как человек, склонный к обжорству, подтверждаю - срывов минимум будет!
Сколько вы продержались? к прошлому вашему посту я советовала сменить диету. Солидарна с автором ira-polya, переходить на правильное питание. Но знайте, что к любой диете которую вы выберете необходимы самые главные пункты СИЛА ВОЛИ и ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ КРАСИВОЙ, без силы воли УВЫ, ничего не получится. Мы вас поддержим, но всё зависит только от вас. По себе могу сказать что самые сложные наверно недели 3, а потом уже и не хочется ничего и самой начинает нравится и хочется продолжать и продолжать. Подумайте, какие то 3 недельки перетерпеть, это же совсем мало.
Спасибо большое за поддержку! Да по сути два дня и то первый день семечки щелкала, второй день пиво пила, а потом настряпала плюшек. Всё понимаю, знаю что нужно продержаться хотябы неделю, но вот "жрица" я такая, уже думаю чего мучить себя, плюнуть на всё и расти дальше... И дело не в том всё таки что диета не подходит, мозги мне не подходят вот в чём дело, я устала, я сейчас просто сижу и плачу от бессилия- тоже мне взрослая тётя называется.
У меня было так же как у вас- сплошное обжорство. Я начала с того, что перестала есть после 19ч. Как бы я не ела в течении дня, после 19 я закрывала рот просто усилием воли. Дальше убрала лишнее мучное, тяжелое типа картошки с котлетами и т.д. , но не всё, на работе пью чай с чем захочу, но соблюдаю меру. Организм наш не дурак, ему это все нравилось, и постепенно ужин стал легким, и вообще тяга к лишнему притупилась.
И много беседую с собой о том, что я сама у себя и враг и друг и никто за меня не сделает
Удачи
Если честно, складывается ощущение что вам это нафиг не нужно.
Евгеша-2015 пишет:
пробовла и пп пк надолго меня не хватает.
и эта фраза тому полное подтверждение.
Вы не готовы худеть, не готовы себя контролировать, ищите как и многие тут на сайте легких путей. Нужно менять образ жизни, образ питания, а не писать о том что я хочу, но не могу. Вы и пишите то что бы оправдать себя. А это вам не поможет. Если вы и в правду хотите похудеть, действуйте, считайте калории, исключайте вредности, плотно завтракайте, и больше двигайтесь. И вам не поддержка нужна, а хороший пинок под жирный зад!
Вот это коммент, elizzawettа ! Вот это мощь! Аж мой жирный зад зачесался от вашего пинка. Мне бы такого пиналиста к себе на холодильник посадить. Ох уж я бы его холила, ох лелеяла! И знать бы не знала, что такое 24кг сверху. Елизавета, большое вам спасибо от всех жирных задов нашей родины!
что-то, елизавета, у вас, кажется, депрясняк мощнейший. муж что ли от вас ушел? так активно пишете про свои изменятельные способности, пересылку фото ню поклонникам)) странно для типа замужней почти тридцатилетней тетки с детьми, если верить вашему профилю)) что-то не то
Вы считаете что у женщины не может быть друзей которые ей помогают в отсутствии мужа, или у вас любое общение М Ж сводится к кровати? А депресняк у вас видимо, что вы тут решили за моей жизнью последить, своей нет? хотя судя по вашему профилю возрасту и весу НЕТ. Не завидуйте мадам.
прошу прощения, Евгения, просто жалко мне стало эту женщину, ну и легкий эмоциональный налет матери взрослого женатого сына, конечно, присутствует в смеси с со столь же легким возрастным желанием уберечь, сама когда-то пару раз, и чуть больше за 30, и чуть больше за 40, сталкивалась с ситуацией легкого с моей точки зрения флирта, донесенного мужу с несколько иной точки зрения. мне его тогда так жалко было. а мне казалось, просто игра, подтверждающая, что я нравлюсь
да пинок нужен... Зад не такой уж и жирный, а вот пузо да - жирное. И конечно я как и многие ищу легкие пути, напрягаться действительно не хочется, но без этого видимо ни как...
Соглашусь со многими, что диета не для вас, как и не для меня! Я не могу, когда что-то под запретом, тогда психологически этого хочется очень сильно! На мой взгляд оптимальна система минус 60 и/или подсчёт калорий, я вот совмещаю их и пока всё очень нравится
Да было б круто похудеть без диет, любая диета несёт в себе ограничия и запреты и это действительно напрягает, мне "5 ложек" понравилась тем что можно всё что считаешь нужным.
Не соглашусь ну совсем. Именно без диет можно и нужно. Нужно просто убрать весь мусор и не брать добавки Ну и пресловутое- не есть на ночь. А если еще немного движения, то и вообще супер.
Так это и есть диета - образ жизни, а когда с детства приучена есть без меры и что попало, то вот во взрослой жизни слово " диета" воспринимается, как что то ужасное. А в общем с вами согласна.
Да, правда " диета" как пугает и отталкивает, зож было бы правильней. Конечно говорю с собой и фото смотрю и сюда вот пришла не просто так из любопытства. Спасибо!
Плохо что с детства за вашим рационом не следили. У меня дочь при росте113 весила 22-23 кг, немного многовато, вот и урезали сласти и вредности, вместо них даём творог и фрукты, даже она схуднула! Приучайте себя и свою семью к правильному питанию, вредности и сладости ведь можно, но в маленьких количествах и не каждый день
Такая же фигня у меня, это отсутствие мотивации и лень! Вернее мотивация есть, но хиленькая совсем. Надо работать со своей головой. А еще, еда нам заменяет положительные эмоции, когда целый день ржешь как конь -есть не хочется!
Мне помогает вопрос к себе по дороге проведать холодильник: ну и что изменится в хорошую сторону, если я эту штучку съем? эти двадцать секунд жевания того стоят?
С моим мозгом в такие игры нельзя играть. Он столько всего найдет положительного и хорошего Мой мозг -адвокат дьявола
Ну а если без шуток. Тут важна работа с подсознанием , тогда и мотивации крепятся как нужно
Согласна с вами. Я например ем когда меня дети измотают (это случается довольно часто), когда мама ест её отвлекать нельзя, поэтому мама ест иной раз целый день.
Согласна с вышесказаным - оправдание... легче всего сказать, что я не могу. Но это фигня. Расскажу, как у меня все было с этими диетами.
Я не раз пыталась сидеть на диетах, пп, спорт... начинала и дня за 2 проходило. Я убеждала себя, что это так сложно, мне не выдержать и т.д. А муж еще всегда по этому поводу шутил. Ну я и забила на все, уверяя себя, что не смогу и мужу я и такая нравлюсь.
А потом я просто наткнулась на последние фотки с праздника и просто была в шоке, как я в свои 26 лет выгляжу! И в этот очередной раз (когда я уже пришла на этот сайт) я стала перед зеркалом и сказала себе: "Ты жирная корова. Так ней и останешься, если ничего не изменишь!".
Пошел старт моего похудения. Да, я мпталась между разными способами, но факт в том, что я просто резко отбросила свои вредные привычки в еде (хотя говорят, лучше постепенно). Резко перестала есть после 18:00. Подключила спорт. Через силу, через "не хочу" и "не могу". Вы даже представить не можете, как я переносила это все. А тут еще муж: "На, скушай булочку или конфетку".
Терпела и пересиливала себя, потому что я хочу видеть в зеркале идеальную девушку.
Спустя неделю я уже ликовала, что выдержала. А потом втянулась в это питание, спорт. Я по-другому себе не представляю уже. А как я изменилась. Внешне похорошела, я стала выглять посвежевшей, кожа стала, как мраморная (так говорит моя свекровь и еще куча народу).
Мой организм заработал, как часики. Никаких проблем. Это ощущение легкости просто потрясает.
А фигура.... муж уже совсем по-другому на меня смотрит. Да на меня каждый второй теперь обращает внимание!
Неужели все это не стоит того, чтоб собрать свои сопли и начать работать? Простите за грубость.
Оправдаться мы всегда готовы, а работать над собой - не хотим. Вот так и сидим всю жизнь и страдаем сами из-за себя!
Я верю, что вы можете все сделать. Посмотрите на себя в зеркало и спросите себя: "Это то, что я хотела?" 20 кг - это не 100.
Я всегда готова помочь, если вам нужна поддержка!!!
Спасибо за нужные слова. Вы тоже там держитесь и пишите посты, я каждый раз к вам заглядываю. Я помню как легко и просто похудела через два года после вторых родов, была 92кг, за месяц ушло 10, я просто убавила порцию до 250гр, не ела после 18 часов и принципиально покупала или пекла сама печенье вечером чтоб поесть утром до 12, прекратила пить алкоголь совсем, чипсы и прочую гадость тоже есть перестала, исключила жареное и жирное... Первые три дня было тяжело, но я настроилась и у меня всё получилось, ну с чего я взяла что сейчас не смогу...
Вот именно! Все вы сможете! Мы привыкли к такому образу жизни, что все на ходу, ни в чем себе не отказываем. Ну а потом локти кусаем и рыдаем, какие мы бедные и несчастные. Я - не исключение. Просто нужно отрезать этот промежуток времени и начать с чистого листа. Вы сами себе скажете спасибо. Особенно круто, когда твой любимый мужчина сначала скептически на это смотрит и говорит, что он любит тебя всякую, а потом в его глазах появляется огонек при виде тебя. Вот это то, что должно мотивировать. Когда ты идешь на спор с собой и меняешься. Сложно, если по началу нет видимого результата. Но это же временно.
Всё верно так и есть. Я с сегодня опять начинаю, благо муж меня поддерживает и когда я беру печеньку при нём он всегда спрашивает "оно тебе надо?", а иногда просто убирает со стола.
И много беседую с собой о том, что я сама у себя и враг и друг и никто за меня не сделает
Удачи
и эта фраза тому полное подтверждение.
Вы не готовы худеть, не готовы себя контролировать, ищите как и многие тут на сайте легких путей. Нужно менять образ жизни, образ питания, а не писать о том что я хочу, но не могу. Вы и пишите то что бы оправдать себя. А это вам не поможет. Если вы и в правду хотите похудеть, действуйте, считайте калории, исключайте вредности, плотно завтракайте, и больше двигайтесь. И вам не поддержка нужна, а хороший пинок под жирный зад!
Клааасс!
Ну а если без шуток. Тут важна работа с подсознанием , тогда и мотивации крепятся как нужно
Я не раз пыталась сидеть на диетах, пп, спорт... начинала и дня за 2 проходило. Я убеждала себя, что это так сложно, мне не выдержать и т.д. А муж еще всегда по этому поводу шутил. Ну я и забила на все, уверяя себя, что не смогу и мужу я и такая нравлюсь.
А потом я просто наткнулась на последние фотки с праздника и просто была в шоке, как я в свои 26 лет выгляжу! И в этот очередной раз (когда я уже пришла на этот сайт) я стала перед зеркалом и сказала себе: "Ты жирная корова. Так ней и останешься, если ничего не изменишь!".
Пошел старт моего похудения. Да, я мпталась между разными способами, но факт в том, что я просто резко отбросила свои вредные привычки в еде (хотя говорят, лучше постепенно). Резко перестала есть после 18:00. Подключила спорт. Через силу, через "не хочу" и "не могу". Вы даже представить не можете, как я переносила это все. А тут еще муж: "На, скушай булочку или конфетку".
Терпела и пересиливала себя, потому что я хочу видеть в зеркале идеальную девушку.
Спустя неделю я уже ликовала, что выдержала. А потом втянулась в это питание, спорт. Я по-другому себе не представляю уже. А как я изменилась. Внешне похорошела, я стала выглять посвежевшей, кожа стала, как мраморная (так говорит моя свекровь и еще куча народу).
Мой организм заработал, как часики. Никаких проблем. Это ощущение легкости просто потрясает.
А фигура.... муж уже совсем по-другому на меня смотрит. Да на меня каждый второй теперь обращает внимание!
Неужели все это не стоит того, чтоб собрать свои сопли и начать работать? Простите за грубость.
Оправдаться мы всегда готовы, а работать над собой - не хотим. Вот так и сидим всю жизнь и страдаем сами из-за себя!
Я верю, что вы можете все сделать. Посмотрите на себя в зеркало и спросите себя: "Это то, что я хотела?" 20 кг - это не 100.
Я всегда готова помочь, если вам нужна поддержка!!!