Девчули, привет
я сегодня снова бездельник, кабинет мой еще не закончили, и я дома
Короче не знаю что на меня нашло, звезды может как-то сошлись в опчем я сейчас только закончила первую тренировку Джиллиан
Что могу сказать: все понравилось, вполне себе приемлемо даже для такой запущенной скотины как я, хотя конечно и раскраснелась и употела
дома еще жара, кондей боюсь включать, только вылечилась. Единственное что при силовых колени очень чувствую (ну еще бы туша такая) как выяснилось у меня не 20 лишних кг, кака я надеялась, а 30
ашопаделать бум избавляться, выборанет
Вот такие дела, не знаю на сколько меня хватит, завтра то опять на работу
но попытка не пытка
В меню у меня на сегодня:
З: грейп небольшой
О, П, У: кабачки жареные с луком и чесноком, семки 100 гр., салат овощной(мой традиционный)
Всем хорошего настроения, я вас
я горжусь тобой)))
ну я прям рада за тебя...это не звезды,это мои пинки
Давай тольк овперед
и менюшка сегодня вкусная)))"Бакланафты" то же идею мою поддержала-кабачки сделала)))
давай вперед только)))
Спасибо за поддержку
Ну и кушать правильно
Читаю меню и понимаю, что скучаю по 90-дневочки
Джиллиан это мощно
я вот не могу пока перестроиться,жутко боюсь привесов,и что вес не пойдет вниз)))
А до того как... ела ограниченными порциями и все в подряд
Но... небольшой расслабон и все насмарку
по себе сужу...еле опять на 81 вышла)))
так что не фиг результаты порить
и давай лучше подругу приучай по тихоньку к нашей диетке,а деткам можно и приготовить отдельно)))хотя макарошки то наверно и детки любят и гречку там например)))
хотя смотря какой возраст у детей)))
Отмазки слабенькое конечно, но все же
Всё таки одна из подруг прорвалась ко мне в гости. Всю ночь она пекла Наполеон .. Днём принеслась с цветами , буханкой ржаного каравая на 1 кг собственной выпечки в хлебопечке на меду ,и Наполеон. на 2 кг.
Мне особо кормить некого, муж у дочки в Питере.
В общем сегодняшнему крах. пришёл Крах.
Вот теперь думаю. Завтра крах. повторить или уже углями продолжить.
Злая сижу на весь белый свет. Но злость такая,хорошая. Нас на ржаной мякине не проведёшь.
Праздник завтра кончается и вперёд и с песней.
В диете написано кажется, начинать с того дня в который накосячили.
Я тоже так делала
Пока до врача не дошла со снимками,но кто делал ИМРТ,сказал,что операция еще года 2-3 точно не потребуется(старая травма детства-каток)))
На сл.неделе пойде к врачу,посмотрим,что скажет))
Как что сразу напишу))) Ну сейчас то лучше стало, не вылетает на ходу
Так что он даже прошлась 10 тыс шагов))
Но с ними все время что ль ходить?
Вот схожу к хирургу, что скажет, то и буду делать)))
Даже не опухает))) пока