Марафон минус 60, Неделя 5, день 6

24.08.2016 - а я все расту +200гр.
Что происходит... И день же был белковый вчера. Из нарушений 3 ранетки в районе 7 часов, но это же не повод все вверх.
По калорийности каждый день около 1000 ккал...
Может цикл начался, а вес все держится и отпустит, других объяснений просто нет.
Поживем увидим...
ДЦ - 3
З. Кабачковый блин с овсянкой, 1/2 банана, 2 ранетки, кофе
О. Рататуй (овощи + курица) 160 гр., свекла вареная тертая 160 гр.
У. Мягкий творожок 250 гр., ранетки
Питьевой режим, витамины
Спорт - вчера не было и сегодня не получится (с утра лень напала, хоть и прозвинел будильник), а вечером родительское собрание.
Удобно быть толстой, можно позволить себе лениться...
Всем отвесов.
Сегодня никаких перекусов и вечерних "ранеток". Воду после 6 не пью, или по маленькому глоточку.

Не зря вчера хором хотели сказать ,что бы кг отвалился! Отвалился 1,500! Я молодец,что удержалась вчера от соблазна,есть то все равно не хотела,а просто желание пожевать вкусненького!
Завтрак-булгур с индейкой.
Обед-3 "ёжика"в сметанном соусе и салат из огурца и помидора
Ужин-овощной салат(болгарский перец,огурец,помидор)заправленный натуральной Активией.

+600 вот тебе и попила сочку на ночь...

Тома,а ты его не солила? Может соль воду тормознула? И вспомни,может чем то нарушила? А отеки есть? Ну не могут 22 ккалории дать такой плюс! 100гр кефира и то 56ккал!

Фефочки привет.
Утром спорт,ледяной душ,белковый коктейль,час спустя банан и одна вафелька.Цикорий с молоком.От кофе отказываюсь.
Обед курочка их духовке с тушенной капустой (капуста, лук,перец болгарский,кабачок маленький,помидорка черри,зелень и это все в мультиварку)
Ужин капуста ))

Всем привет !!!(-100гр)
завтрак цикорий сарделька с булочкой и мороженое
обед картофель вареный с грибочками (подскажите такое можно сочетание )
ужин омлет

Доброе утро,девочки! Вчера пропустила отчёт . После ночной смены проспала целый день,,как хомяк .
23.08
З: Суп картофельный и салат из овощей
О: Рис с овощами
У: Рис с овощами и помидоры.
Не взвешивалась,после ночи это все равно +.
24.08
Вес тот же 101,4. ДЦ 1.
З: 2 бутера с баклажановой икрой+ чай с сахаром.
О: Рис с овощами (риса наварила очень много)
У: пока не придумала. Планирую курочку в духовке.
Всем хорошего дня и радостных отвесов!

Девочки,а я много стараюсь пить,не меньше 2 литров ,иначе мой организм начинает буянить,отеки,головные боли,да и спортом не реально заниматься,вечером после шести пила кофе,а сейчас чай зелёный буду.Хочу от кофе совсем отказаться.

Всех с маленькой пятницей))) Всем отвесов! А мне ......?!...... Мне- силы воли....блин-компот))) Вчера вечером не удержалась....винограда гроздь "умяла"....приличную.... в разговоре полуночном с дочей на кухне)))) Так что +огромный, да ещё пила много воды из-за жареных огурцов похоже )съеденных в обед))) Ещё хотела спросить- "память о КД" у тех у кого их нет может как-то влиять на отёчность ..вес.... Замечено, что каждый месяц в бывшие КД и самочувствие отвратное и жор сильнее- типа "как в былые годы")))))))))))

Лена,давай похудеем и поедем на будущий год на море вместе,осенью. Жары уже не будет,там так здорово осенью! Море теплущее! По горящей!

Никак не могу правильно загрузить,кручу их,все равно лежа загружаются! Это вид из номера гостинницы.Так на море хочется
,

Всем привет!!! Я тут на выходных чего-то не того съела (отравилась жуть), в общем последующие 3 дня вообще почти не чего не ела
В итоге вес 83.500 (- 2.300)
Понимаю,что это не на долго и 1 ,а может и 1.5 кг все равно вернуться Но ощущение утром было приятное,я уже 83 кг года 3 не видела),надеюсь хоть 84кг закрепить
Но сегодня по чуть чуть прихожу в форму
З: немного пельменей и салат без заправки
О: гречка,сосиска,помидор
У: бульон с курицей

Спорта ноль,но я и так целый день пробегала.

Добрый вечер! ДЦ 4 и за эти 4 дня плюс 2 кг, я в шоке, ничего не нарушала, 5,6 день может и в правду все уйдет, хотя раньше я за собой такого не замечала.
З. Плов, кофе
О кабачки плюс помидоры тушеные в духовке посыпаны чуть чуть сыром
У ряженка 500 гр
Пока без спорта в эти дни не могу заниматься.

Доброй ночи
Я в запое, тьфу, в зажоре - свадьба брата дня (не каждый день братья женятся, понимаешь ли ), через день кумовья прикатили на ночь глядя, крестника поздравить с давно прошедшим днем рождения, сегодня у друзей день рождения ребенка, я только за своим сыном заехала, чтобы забрать, а меня на "Наполеон" домашний позвали (32 коржа!!!)
Как дальше жить?
Муж вообще 2 кг наел, я держусь +200 г всего.
Вроде до отпуска праздников не намечается, беру себя в ежовы рукавицы.

У мну сегодня практически не системный та и особо праздника не почувствовала...целый день на кухне провела (консервация)... вечером приехал муж сестры с пивом и креветками и я не удержалась..так намахалась за день, хотелось немного расслабиться...а теперь легла спать, с нова с отекшими ногами и злюсь на себя

"Молодцы,"девочки,что еще можно сказать!