больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_ 2/42

день 2
выбираю 2 диеты
мое проверенное на себе и подходящее мне в плане выполнения и похудения - это правильное обыкновенное питание, без заморочек, ни кулинарно-деликатесных, ни особенных гастрономических- качестенных. Итак:
1. ПП, со следением за БЖУ в пропорции 5_3_5
для меня это нормальный режим
2 Разгрузочный день- в идеале 1 раз в неделю
или на салате щетка или белковый день.

На сегодняшний день я не хочу никаких новшеств и эксперементов Хочу превратить тот образ жизни, который ввела за последний год, в обыкновенную рутину, до автоматизма, что бы даже не задумываться.

Я не хочу диет, я не хочу снова и снова заходить и выпрыгивать из "похудательного автобуса" на нужной и не нужной остановке, едущего по замкнутому маршруту
"диета-похудела-потолстела-к новому году-после праздника- к свадьбе"...
я-с удовольствием едущий по "здоровой автостраде"
счастливый путешественник!