Второй день (позавчера) на курице прошел успешно. Курицы правда съела больше, грамм 150, а может и 200. А кефира выпила меньше - только 2.5 бутылочки по 480 мл. Вечером гуляли с дочкой долго с добавлением физических упражнений.
Отвес наутро составил 1,900
И это очень радостно.
Вчера был мясной день. В описании диеты сказано "нежирное мясо", а у меня как раз оставался кусочек запеченного свиного карбоната, совсем без жира, его я и употребила. Есть не хотелось, как в первый день. Отвес сегодня 400 грамм. Итого за три дня - почти 3 кг.
Сегодня кефир и рыба. Посмотрим, что даст эта ядерная смесь. Жду не дождусь овощей.
1- кефир/5 картофелин
2- кефир/ 5 яиц вкрутую
3- кефир/5 огурцов( но всегда ем огурцов больше. Можно типа окрошки сделать:кефир/огурцы/зелень
4- кефир /5 яблок
5- кефир/кефир/кефир.
За эти дни 2-3 кг уходят . Вес возвращается до 1кг. Для меня очень комфортно
Кстати, еще попробуйте день кефир/зерненый творог. Обычный творог лично у меня плохо проглатывется без сметанки
Постоянно !!! И рыбку в нем тушку, и таковым же запиваю...А в чем именно?????
"Тяжело для желудка" - грозит диарреей ? Или же - "супер для похудения" :?