92,2. вчера было 92,1, хотя ничего не нарушала. сегодня витаминный день. сейчас впихну в себя два яблока (ужасно не люблю фрукты), далее буду питаться густым овощным супом и помидорно-огуречными салатами.
92,2. вчера было 92,1, хотя ничего не нарушала. сегодня витаминный день. сейчас впихну в себя два яблока (ужасно не люблю фрукты), далее буду питаться густым овощным супом и помидорно-огуречными салатами.
Читать полностью
не, мне не помогает. за всю жизнь попыток нормализировать вес, точно знаю, что конкретно мне нужно ежедневно. и, как было, когда нормально вес держала, думать сразу, что смогу позволить себе поесть.
кстати, надеялась, стану старше, можно будет на вес плюнуть. ан, нет. и для внешней презентабельности всю жизнь необходимо, и теперь уже для здоровья
Зачем впихивать?.
1 Ешь фрукты какие нравятся.
Всё остальное правильно.Первое время вес может стоять,но я возглавляю отдел статистики в группе и со всей ответственности утверждаю:
Всё будет пучком.!Никто ещё не ушёл с диеты недовольный и без снижения веса.
Но непременное условие .Не нарушать.
Меню хорошее
Вперед
кстати, надеялась, стану старше, можно будет на вес плюнуть. ан, нет. и для внешней презентабельности всю жизнь необходимо, и теперь уже для здоровья
1 Ешь фрукты какие нравятся.
Всё остальное правильно.Первое время вес может стоять,но я возглавляю отдел статистики в группе и со всей ответственности утверждаю:
Всё будет пучком.!Никто ещё не ушёл с диеты недовольный и без снижения веса.
Но непременное условие .Не нарушать.