 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Относительно питания я сдержала слово.. Но вот... позволили себе вина немного... Вес на месте 
Этого и следовало ожидать.. правда в бедрах 2 см поубавилось и отечность спала )) СУХОЙ ЗАКОН.. Даю вам слово 
Сегодня Углеводы.. Девочки вопрос а овсяные хлопья запаренные водой как, можно сегодня???
| Рейтинг: +8 |
|
8 августа 2016 года | 129 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки Доброе утро )) Отдыхали и вернулись. Относительно питания я сдержала слово.. Но вот... позволили себе вина немного... Вес на месте Этого и следовало ожидать.. правда в бедрах 2 см поубавилось и отечность спала )) СУХОЙ ЗАКОН.. Даю вам слово Сегодня Углеводы.. Девочки вопрос а овсяные хлопья запаренные водой как, можно сегодня??? Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А -2 см в бедрах - это ж очень хорошо
Про хлопья не знаю
Думаю, девочки еще подскажут
Вот из инета скопировала.
Крахмальные дни
Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.
Овощи любые, включая картофель.
Овощной бульон.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Углеводные дни
Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу.
Крупы: гречка, ячмень, просо и другие.
Овощи любые, томатная подлива, специи.
Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.
Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.
Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!
А крупы и каши, кроме бобовых и риса, все в углеводный
Значит сегодня Углеводы
З. Кофе без сахара и тушенные кабачки
О Овсянка , тушенные кабачки и огурчики
У Тушенные кабачки и салат с огурчиков
(возможно позволю полоску шоколада) но это не факт )))
вот такое меню))