Задание третьей радуги

Привет всем целеустремленным и собранным мамочкам! Ваша работа над собой вызывает восхищение! Это совсем не просто - менять пищевые привычки и правильно относиться к себе!

Мы уже 6 недель вместе в нашем клубе. И не все, но многие из нас увлеклись этой дополнительной работой - выполнять задания радуги. Третье задание будет более адресным, личным и далее будет также - как-то не получается в команде работа по заданиям. Тогда просто меняем тактику. Кому интересно будет, тот и делает.

Задания опять несложные, но связаны с предыдущим заданием.
Исходим из того, что психологический настрой - основополагающий в процессе избавления от лишнего веса. Поэтому продолжаем прорабатывать эту тему.

1. Ранее мы ответили для себя на ряд вопросов, теперь копаем глубже - отвечаем:

- Определим, что конкретно можно и нужно сделать для того, чтобы основная причина нашего лишнего веса больше не влияла на нашу фигуру;

- Наша стройность нужна прежде всего нам самим - почти все так ответили. А вот как мы к себе относимся прямо сейчас, в том виде и весе, в котором сейчас находимся?

2. Не зря я добивалась, чтобы все нашли для себя фигуру, к которой мы стремимся (идеал). Теперь мы вводим ежедневную привычку - представлять, что идеальная фигура у нас уже есть. Минимальное количество времени по упражнению - 5 минут утром и 5 минут перед сном. Можно и гораздо больше. А через две недели посмотрим - какой результат.

К этому можно подойти творчески - можно нарисовать себя-новую, можно сфотошопить, можно применить программку "Моя виртуальная модель" и самый простой вариант - на фото с идеальной фигурой приклеить свое лицо. Потом готовым образом любуемся ежедневно, воображаем!

Отчитываемся и обсуждаем прямо здесь в комментах.

Ну все, теперь ваша очередь работать. Постарайтесь для себя! А это цветы для вдохновения и хорошего весеннего настроения: