Всем привет! я новенькая! сегодня первый день моего раздельного питания. Итак меню:
завтрак в 6:30 - 2 кусочка дыни, перекус в 10:00 - груша, обед в 13:00 - творог с овощами (чеснок, листья салата, огурец, болгарский перец) и моцареллой, кусочек зернового хлеба. ужин в 17:30 тот же, но без хлеба. Надеюсь все правильно! Вес не взвешивала но примерно 52 кг. при росте 159. хочу 48 -47кг.
Всем привет! я новенькая! сегодня первый день моего раздельного питания. Итак меню: завтрак в 6:30 - 2 кусочка дыни, перекус в 10:00 - груша, обед в 13:00 - творог с овощами (чеснок, листья салата, огурец, болгарский перец) и моцареллой, кусочек зернового хлеба. ужин в 17:30 тот же, но без хлеба. Надеюсь все правильно! Вес не взвешивала но примерно 52 кг. при росте 159. хочу 48 -47кг.
Читать полностью
Несколько месяцев сидела на системе минус 60, но мне лично не помогло. хотя принципы системы мне нравились. мне кажется я даже 1 -2 кг набрала, судя по одежде((( вот понравилась эта диета!! думаю должна подойти мне, да и судя по отзывам очень успешная
Меню хорошее
я тоже новенькая, сегодня 2 день.
Мне кажется отличное меню