Доброе утро, мои красавицы!!!
Сегодня проснулась пораньше и решила сразу отчетик написать) Вчерашняя стойкость перед дядей Жорой показала хороший результат в -1,3 кг за 4 дня
для меня это хороший результат и хороший стимул для дальнейшего)
Снова новый круг, снова белки))) только нужно уточнить на календаре(который на работе), какой по счету день у меня(что-то потерялась я), не хочу пропустить водный
Спорт вчера прошел по плану, а вот сегодня скорее всего только 4 мили прогулки с работы и обратно будут, так как че-то живот уже внизу тянет( вечером видно будет
Теперь о питании:
Завтрак- яблоко и ещё маленькое яблочко"ранетки"
Обед-долгожданный куриный супчик, немного пастромы(сама делала вчера) и огурчик.
Ужин-пастрома, салат из огурцов и помидоров.
Всех
Дорогушечки, хорошего вам настроения, отличных отвесов!!!
4 мили пешком - это тоже совсем не плохо
Ты, вроде, только начала недавно, а уже о водном думаешь))))) Уже морально готовишься?)))
Как о нем не думать то, о родненьном нашем?
очень легко))) грудки-2 шт(гр 200-250 каждая) замариновала специями(хмели-сунели,смесь перцев, соль, сушеные травы) на часа 2. Потом между грудками чесночек потерла (по вкусу, я взяла 2 зубк). Эту всю красоту плотно друг на дружку, в фольгу, на противень и в духовку(предварительно разогрела до 220) на 20-22 мин. Выключила и оставила так на ночь, а утром уже можно кушать)
В вс готовить буду. Только скорее всего из утки. Курицу не ем практически
Пусть твой водный поскорее закончится и унесёт с собой сколько ты захочешь)