Всем привет!!!
Я отважно решила вступить в бой с лишним весом!!!
Теперь моя цель - 55 кг. Лишние 22 мне совсем ни к чему!
Итак, меня зовут Вероника, я из Брянской области.
Вешу сейчас 77 кг (о, ужас!). Раньше занималась гимнастикой, потом в 2014 году бросила.
Такого веса у меня никогда еще не было, всегда держался около 60 кг.
Решила взять себя в руки и шагнуть навстречу стройной фигуре и крепкому здоровью.
Буду очень благодарна, если вы мне чем-нибудь поможете (поделитесь своими секретами, поможете советами, поругаете меня за мою слабость и безволие). Все это пойдет мне только на пользу. Я буду очень рада, что вы не оставите меня наедине с моей бедой и моими кг (будь они неладны).
Откладывать до завтра не буду. Начну уже прямо сейчас. Прочь всякая гадость из моего холодильника! Да здравствует ЗОЖ, прогулки и привет, гимнастика (я скучала!!!).
Планирую вести дневник ежедневно (меню, спорт, активность).
Это будет меня в какой-то мере стимулировать и подталкивать к цели.
Я справлюсь!!!
Думаю на первых порах отказаться от вредностей (жареное, сладкое, мучное). Оставлю только кусочек горького шоколада в первой половине дня.
А так перейти просто на правильное питание.
Опять хочу заняться гимнастикой, может бегать пару раз в день и побольше ходить (работа сидячая, это меня и подводит).
Для меня самое жуткое - это перетерпеть и перебороть чувство голода.
Однажды я себя приучала не есть после 6. Первую неделю я почти плакала, живот урчал, жутко хотелось есть вечером. А недели через две я привыкла. Голода не было, к холодильнику руки не тянулись. Пила чай по вечерам и все.
Кстати, и на вес это хорошо повлияло. И тяжесть в желудке пропала.