Еда на вчера и план сегодня

Вес на 20.06 - 73.6. Сказались дачные выходные
Решила по возможности записывать еду за день.
На 20 число получилось:
З: яичница из 2-х яиц, 1 сырник из обезжиренного творога
2з: курага 6 шт, кешью 15 г
о: салат из капусты и вареная курогрудь
п: орех кешью 1 шт. ), зерненый творог 135 г.
через час - стакан мацони 1,5%
у: салат с помидорами и огурцами 150г, тефтелька 70 г, абрикосы 200г
на ночь 150 г кефира.

Сегодня, 21.06 - вес 72,7 - ушла вода
По питанию - планирую.
з:2 яйца всмятку, сырник, зерненый творог 100г и кусок черного хлебушка
2з: мацони стакан 1,5%, курага 7 шт, кешью 15г, 1 баранка
о: план помидор, огурец, курогрудь гриль
п: творог обезжиренный 100г
у: морегады в масле (больше купить нечего будет), листовой салат.

Сегодня первая процедура лимфодренажа, попробую с помощью него избавиться от отечности и целюллита. Посмотрим, что за зверь