37/90

Всем привет, девочки!!!

Вчера купила абонемент в фитнес Начинаю ходить с начала второго круга диеты - нужно обсудить более точную дату нашего осеннего забега))))))
Пока сходила за абонементом, потом на почту, в магазин - пришла домой, а уже поздно. Думала не буду с Лесли ходить. Но, собрала себя в кучку и отшагала 3 мили "плоский живот" и еще вчера отшагала 9850 шагов по улице И обертывание с кофеином - с ним и 3 мили прошла.

Сегодня лучший день для жары (у нас +30) - витаминный:
З - клубника, абрикосы
На весь остальной день - помидоры, огурцы, морковь, слива, немного кабачковой икры, зелень.
Даже орехи не хочу в такую жарищу)))

Всем хорошего настроения и отвесов
Рейтинг:  +11
shanno4ka
21 июня 2016 года 78 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 37/90
Всем привет, девочки!!!
Вчера купила абонемент в фитнес Начинаю ходить с начала второго круга диеты - нужно обсудить более точную дату нашего осеннего забега))))))
Пока сходила за абонементом, потом на почту, в магазин - пришла домой, а уже поздно. Думала не буду с Лесли ходить... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 июня 2016 года
0
У нас тоже жара Самое главное - есть не хочется. Ты молодец, что спортом занимаешься. Мне в такую жару тяжело себя заставить, но я стараюсь. Вчера встречались с друзьями. Я ела огурцы-помидоры, запивала минералкой. И чувствовала себя комфортно. Самое главное - никто не приставал с расспросами почему я не ем-не пью. Потом мы долго гуляли по ночному городу. Я совместила полезное с приятным.

21 июня 2016 года
0
Молодец!!!! Прогулка - тоже полезно
У меня тоже никто уже ничего не спрашивает)))) И это так хорошо

21 июня 2016 года
0
shanno4ka пишет:
отшагала 3 мили "плоский живот"
А что это за тренировка? У меня есть 3 мили, но не эта. Если не сложно, скиньте ссылку, пожалуйста.

21 июня 2016 года
+1
В личку отправила.
Она немного отличается от обычных 3 миль

21 июня 2016 года
0
и мне и мне))

21 июня 2016 года
0
И тебе в личку, моя хорошая

21 июня 2016 года
0
благодарю

21 июня 2016 года
0
Ксюша, и мне, плиззз

21 июня 2016 года
0
Отправила)

21 июня 2016 года
0
предалагаю с 25.09, красивая дата, не понедельник типо, привыкнуть за день к режиму, а то первые числа на выхи попадают октября...
С приобретением
Жару я и дома уже чую, дышать не чем....тож витамишки сеня

21 июня 2016 года
0
Это ж воскресение получается?))) Можно и так. Я согласна))))
Спасибо Если начинаем с 25.09, то фитнес начну с 27.09 - ну, чтоб не с понедельника))))))

Жара страшная - только вентилятор и спасает)))))) Хорошо, у меня еще солнце только утром в окно греет - к вечеру дома уже хотя бы находиться можно

21 июня 2016 года
0
Дождемся Танюшку, проведем опрос в сентябре и начнем, у меня пока такое представление) хотя можно сделать разброс, ну не все в 1 день, но интереснее и прикольнее когда строем)

21 июня 2016 года
0
Мне главное, чтобы не в середине сентября. Я в отпуск хочу)))))
Да, когда все вместе начнем гораздо интереснее будет)))) Надо будет к этому стремиться

21 июня 2016 года
0
не середина рано, а то за 2 недели до нг как закончится нажрем обратно

21 июня 2016 года
0
Да, нажрать - это мы можем))))))))))))
Главное в загул после НГ не уйти. А то к следующему лету опять жирами трясти не хоцца

21 июня 2016 года
0
ну уйдем на читинг, а после надо то к весне прийти в форму) или к лету) так что в новый марафон пойдем)

21 июня 2016 года
0
Ага, после 8 марта))) И как раз к началу лета мы все будем дюймовками))))) Ну, после 3-х кругов 90 дневки-то

21 июня 2016 года
0
полюбому должны быть)))))))))

21 июня 2016 года
0
Вот и я про тоже-я за за все вместе-да еще бы хорошо все в одном отчете,но так не бывает. А то ж к каждому нужно зайти,поддержать,подтолкнуть,не до всех бывает доберешься)))

21 июня 2016 года
0
Меня 25.09 очень устраивает прям вообще в тему... Д/р свой два выходных отгуляю и плавно на 90-дневочку...

21 июня 2016 года
0
Поздравляю с покупкой! А мне жара не жара все равно есть хочется.

21 июня 2016 года
0
Спасибо)))

21 июня 2016 года
0
У нас 33 обещают сегодня, дичайшая жара уже с 9 утра. В офисе с кондером, даже поесть могу, а дома только вентилятор и душно, я вчера за вечер 1,5 литра минералки выдула и все. И есть вроде хотелось, а прям не могла. Муж с дочерью на питание окрошкой перешли, больше тоже ничего не едят вообще )

21 июня 2016 года
0
Такая же фигня))) Дома только воду пью, в основном.
А домашние окрошкой тоже питаются)))) Даже говорят, чтоб ничего не готовила. А мне и хорошо)))))

21 июня 2016 года
0
Ого, ты прям монстр ходьбы
Умничка!

21 июня 2016 года
0
Спасибо))))
Я люблю ходить. Если получаются долгие прогулки - мне только в радость

21 июня 2016 года
0
Молодец уже все поделала Поздравляю с покупкой абонемента, вот и конец сомнениям!!!

21 июня 2016 года
0
Спасибо))))
Тем более не одна ходить. А так веселее и инструктор не нужен будет))))

21 июня 2016 года
0
Умничка моя.И ходит моя хорошая и лесли еще-точно в субботу будет хороший минус
С 25.09 давайте-я с вами .
Записала себе в дневник)))
Менюшка вкуснючая,у нас в Самаре все окрошкой спасаются)))
А седня мороженку слопаю

21 июня 2016 года
0
Да, похоже, по всей стране, где жарко сейчас окрошка в ход пошла)))
А вот я ее не понимаю и не люблю. Но это и хорошо для диеты))))

21 июня 2016 года
0
А я квас отдельно пила с сахером(у бабули он ядреный был)))а все что там было для окрошки-с майонезиком как салатик)))я то же не понимала,или салат,или квас)))

21 июня 2016 года
0
И я )))) даже без кваса ) и со сметаной, просто ела как салат )) кстати, в белковый день ее можно наверное. Вместо колбасы грудку отварить и 1 лржечку сметаны. Вкуснотища будет!

21 июня 2016 года
0
Неа, там нельзя. Курица+сметана=смешение белков, а этого делать нельзя

21 июня 2016 года
0
Я после дюкана никак к этому не привыкну. И самое главное, не понимаю почему нельзя ))) отвес все равно есть и достаточно приличный. Помнишь я курочкой хвалилась, которую в горшках сделала со сметаной? Так у меня минус 700 грамм было. В общем-то, я не нарушаю, но в белковый иногда смешиваю белки. А какое-то обоснование этому запрету есть? Я даже и не помню, если честно

21 июня 2016 года
0
Неа, там ничего не написано - никаких обоснований.
Но я так думаю, это потому что для разных белков разные ферменты вырабатываются в организме, и, чтобы процесс переваривания и усваивания шел быстрее, лучше не смешивать


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
19 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная