День. 14. Заключительный.

Завтрак: кофе.
Обед: тушеная скумбрия, салат из свежей капусты с растительным маслом 1 ч.л., зелень, лимон.сок
Ужин: вместо говядины - грудка, которую делала и ела позавчера – 100 граммов, стакан кефира

Ну что ж, вот и финиш. Как я и думала, за вторую неделю ушло немного - 1,6 кг. Вес 92,3 кг.

Итого за всю диету ушло - 5,7 кг. Хотелось бы, конечно, больше. Но я знаю, что последнее время с меня уползает все медленными темпами.

Держать диету было не очень сложно. Это мой первый раз, обычно я не могла выдержать и первого дня. Но я поняла из-за чего. Раньше я тупо варила рыбу, причем не самых вкусных пород рыб (на мой вкус!) - пресных, суховатых, который даже жевать и глотать трудно, просто капусту жевала. А в этот раз я старалась сделать красиво, сдобрить зеленью, чесноком, лимончиком, не ленилась готовить, пусть и для себя одной. Мясо и курицу натирала специями и запекала, все намного вкуснее вареных.