Приветствую вас красавицы
Утром проснулась бодрячком
, на весы прыгнула -800 гр.
, водичка давай до свидания
. Помчалась в город забрать в банке справку о закрытии кредита
По пути зашла на рынок купила овощей на салаты
. Обожаю салаты кушать, мама всегда шутит, ты говорит как коза жуешь салаты.
. Вот за что люблю 90 дневку импровизируй сколько твоей душе угодно.
Питание
Завтрак: яблоко с корицей, кофе
Обед: молодой картофель отварной политый соевым соусом с зеленью, салат (капуста+огурец+помидор+лук+оливковое масло+зелень)
Ужин: 1/2 обеда
Спорт: пресс не качаю, на животе еще жира много 
, а вот планку попробовала, руки тряслись как у алкоголика
Буду по этой схеме свой жир сгонять.
Утром все выполнила, планка 25 сек.
Вечером еще предстоит, обещаю и вам и себе, все будет выполнено.
Всем хорошего настроения и отвесиков
как бальзам на душу
Жду не дождусь, когда свой закрою. И больше никогда никаких кредитов
Пресс не делаю , жира еще много на животе, на обратные отжимания не рискнула, все остальное вполне выполнимо и планку осилила 2*30 сек..
Удачи!!!!
На счет тренировок, ты молодец
Отличное начало, умничка...)