Всем стройнеющим привет!))))
Вчера неожиданно для себя находила 8200 шагов)))) А вот планку и зарядку что-то я совсем забросила(((( Надо собраться, взять себя в руки и начать опять.
Узнала случайно, что рядом с домом в середине августа открывается новый фитнес клуб, абонементы уже продаются и стоят очень дешево - соблазнительное предложение)))) Но буду ли я ходить туда с тем же рвением, с которым хочу купить абонемент
Девочки, по этому вопросу очень нужно ваше мнение и советы
Начать ходить хочу с октября - со второго круга диеты.
Сегодня дома появится интернет, а значит и ходьба с Лесли не заставит себя долго ждать)))))
Меню на сегодня:
З - персик, абрикосы, черешня, кофе
О - суп гороховый, помидоры, морковь
У - 1/2 обеда
Что-то странно меня на морковь тянет в последние 2 дня. Наверное, что-то не хватает в организме
Кстати, вчера делала 2-й раз обертывания с кофеином. Объемы убирает прямо визуально заметно. Так что рекомендую попробовать
Всем хорошего настроения и отвесом
Если бы не лень человеческая - до сих пор стирали бы в речке и за водой на родник ходили или в колодце черпали))))))
Я не буду.
До понедельника у меня еще есть время подумать про абонемент)))) Потом скидка закончится
Если ты в фитнес-центры любишь ходить, то почему бы и не взять абонемент? Я с фитнесами не дружна, прям вот не могу в них заниматься и все. Зато отлично себя чувствую в бассейне, вот и беру на зиму себе в них абонемент
1 ампула кофеина
1 ампула папаверина
1 ст.л. жидкого меда
мазь Гэвкамен (можно любую разогревающую или антицеллюлитный крем) - по количеству надо подбирать по ощущениям, чтобы не очень жгло или холодило
Смесь эту мажешь на себя, сверху пленкой. Я еще надеваю штаны для похудения. И 60-90 минут так ходишь. Потом под душ.
Курс 10 дней через день.
По поводу фитнеса......нужно точно знать сколько и когда пл времени ты себе любимой модешь в этом фитнесе уделить себе время.Ну тиа стимул-купила(денежка),нужно отработать-это одна из мотивашек.Наверняка вечером там будет народу тьма.Пробуй с утра,хотя на это то же нужно время,т.к.душ,если там есть,уже хорошо.Выбирать все равно тебе.Главное время и желание,тем более рядом с домом,новый,и не так дорого.Уже три аргумента,что б ходить.Тем более уже осенью столько не походишь пешком на улице.Холодно будет и лень)))
Модет стот попробовать)))
И если йога там есть-тебе она по душе.И опять,нравяться тебе групповые занятия или в качалку будешь ходит и попку качать)))
Давай нас всех выслушай,а все равно тебе решать.
Раза 3 в неделю точно смогу ходить, но по вечерам. Вчера сказали, что у них всего 300 абонементов и клуб там небольшой будет, так что и народу много быть не должно))))
Но групповые занятия только бокс и кросстренинг. Вот, думаю, может бокс меня привлечет)))
И больше всего привлекает, конечно, что рядом с домом и осенью-зимой надо чем-то заниматься))))
Но, вроде, МЧ тоже хочет купить. Хотя, он-то качаться будет и ржать в сторонке надо мной
Блин, что делать?
Конечно, он программу напишет - не платить же мне инструктору, который не понятно как тренировать будет
В общем, место люди будут именно заниматься спортом, а не попой крутить)))) И это меня очень привлекает
А тут 2 минуты от дома)))) Это подкупает))))
Кофеин в ампулах я купила в аптеке без рецепта
Морковь это даже очень хорошо, если орг-м требует, значит все восполнится.
А про абонемент... я люблю дома, чтобы никто не видел, у тебя был когда-то опыт....Но то, что бросовая цена- оно и понятно, привлечение клиентуры, но для тебя опять же плюс, рядом с домом. Подумай на досуге...а что там еще есть, мож баньки еще чего, а это это еще какие бонусы приятные
А от моркови, аж трясет, как хочу ее
Да, вчера сказали, что цены уже после 20 июня начнут расти - сейчас, естественно, замануха))
Есть там еще сауна и солярий. Больше никаких бонусов, т.к. зал, типа качалка. Хочешь заниматься - занимайся, а попой крутить - это в гламурные дорогие клубы
В общем, уговариваю я себя, что надо идти и покупать))))
Надо же в жизни что-то менять в лучшую сторону))))
Тогда каркаю
Не стригусь год уже)))) побаиваюсь
Это разновидности планки
Это упражнение на статику - хорошо укрепляем мышцы и держит их в тонусе