Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

13-90 Белковый день

Всем хай! Тучи висят над головой, небо серое и тяжелое. Давление низкое. Голова болит уже который день.

За вчерашний день ушло 300 гр. Рассчитывала на больше. День- то получился голодный. Всего около 700 ккал. набрала за весь день. За 12 дней получается ушло 2, 9 кг.

Сегодня- белковый день.

Питание:

Завтрак: 2 банана.

Обед: Куриный бульон, кусок цельнозернового хлеба и отварная курица.

Ужин: Курица, огурец и помидор.

Спорт: Планка- 1 минута и сборы скарба в коробки.

Уход: Душ контрастный со скрабом, массаж Асахи и маска для лица.

Всего вам доброго и удачных выходных!

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +8

Надежда Николаевна

12 июня 2016 года

148

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1629749/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13-90 Белковый день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем хай! Тучи висят над головой, небо серое и тяжелое. Давление низкое. Голова болит уже который день.<br>За вчерашний день ушло 300 гр. Рассчитывала на больше. День- то получился голодный. Всего около 700 ккал. набрала за весь день. За 12 дней получается ушло 2, 9 кг.<br>Сегодня- белковый день.<br>Питание:<br>Завтрак: 2 банана...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1629749/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1629749/
              ]13-90 Белковый день[/url][/b][/size]
              Всем хай! Тучи висят над головой, небо серое и тяжелое. Давление низкое. Голова болит уже который день. За вчерашний день ушло 300 гр. Рассчитывала на больше. День- то получился голодный. Всего около 700 ккал. набрала за весь день. За 12 дней получается ушло 2, 9 кг. Сегодня- белковый день. Питание: Завтрак: 2 банана... [b][url=https://www.diets.ru/post/1629749/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Комментарии:

shanno4ka

12 июня 2016 года

За 12 дней почти 3 кг - это же отлично

Не расстраивайтесь, мало калорий еще не значит большой отвес

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

12 июня 2016 года

Если 5-6 кг уйдут за месяц, то вообще будет отлично! Мне сейчас надо дойти до 108 кг, а потом- до 100 кг. А там уже дело пойдет...

↑ Ответить

shanno4ka

12 июня 2016 года

У Вас обязательно все получится)))

↑ Ответить

Няняка Бутакова

12 июня 2016 года

За 12 дней отличный результат!!!!

Молодец!!!

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

12 июня 2016 года

Спасибо за поддержку!

↑ Ответить

tatyana konovalova 56

12 июня 2016 года

У Вас прекрасный результат. Я худела с большого веса 30 кг за год. То есть в месяц получалось по 2-3 кг. Медлено, но верно.

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

13 июня 2016 года

Я тоже так думаю. Мне спешить некуда

↑ Ответить

Жменька13

13 июня 2016 года

Хорошие результаты

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)