13-90 Белковый день

Всем хай! Тучи висят над головой, небо серое и тяжелое. Давление низкое. Голова болит уже который день.

За вчерашний день ушло 300 гр. Рассчитывала на больше. День- то получился голодный. Всего около 700 ккал. набрала за весь день. За 12 дней получается ушло 2, 9 кг.

Сегодня- белковый день.


Питание:


Завтрак: 2 банана.

Обед: Куриный бульон, кусок цельнозернового хлеба и отварная курица.

Ужин:
Курица, огурец и помидор.

Спорт: Планка- 1 минута и сборы скарба в коробки.

Уход: Душ контрастный со скрабом, массаж Асахи и маска для лица.

Всего вам доброго и удачных выходных!
Рейтинг:  +8
Надежда Николаевна
12 июня 2016 года 68 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13-90 Белковый день
Всем хай! Тучи висят над головой, небо серое и тяжелое. Давление низкое. Голова болит уже который день.
За вчерашний день ушло 300 гр. Рассчитывала на больше. День- то получился голодный. Всего около 700 ккал. набрала за весь день. За 12 дней получается ушло 2, 9 кг.
Сегодня- белковый день.
Питание:
Завтрак: 2 банана... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 июня 2016 года
0
За 12 дней почти 3 кг - это же отлично
Не расстраивайтесь, мало калорий еще не значит большой отвес

12 июня 2016 года
0
Если 5-6 кг уйдут за месяц, то вообще будет отлично! Мне сейчас надо дойти до 108 кг, а потом- до 100 кг. А там уже дело пойдет...

12 июня 2016 года
0
У Вас обязательно все получится)))

12 июня 2016 года
0
За 12 дней отличный результат!!!! Молодец!!!

12 июня 2016 года
0
Спасибо за поддержку!

12 июня 2016 года
0
У Вас прекрасный результат. Я худела с большого веса 30 кг за год. То есть в месяц получалось по 2-3 кг. Медлено, но верно.

13 июня 2016 года
0
Я тоже так думаю. Мне спешить некуда

13 июня 2016 года
0
Хорошие результаты


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
7 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная