Выбирала я диеты выбирала, и решила остановиться на гречневой. Сегодня третий день, минус 1 кг. Два дня только гречка и кефир. Для начала разгон из кофе +молоко+мед, потом где то в районе 10 часов дня гречка, между обедом и ужином кофе+ молоко.
Все заканчивается семь вечера.
Думала что очень сильно буду хотеть есть (по опыту предыдущих диет - это белковая на 14 дней и 40 дневная каши из разных круп с постепенным добавлением каждые три дня разных овощей. В свое время очень мне помогли. И вес я не набирала)
Но чувства голода нет, Желудок не болит, но в туалет не тянет (что есть плохо). Еще какой небольшой минус, но это лично для меня, послевкусие не очень приятное, спасает чистка зубов.
А похудеть надо. Да, что заметила живот спал.
И главное рост у меня 163 см, вес два дня тому назад был 62 кг, но учтем мой возраст мне за сорок.
Для меня самый комфортабельный вес 57 кг.
Кто-то из девочек написал что ехал домой и мечтал о кефире с гречкой. Это точно - сегодня к вечеру лучше на свете не чего не ела.
Для меня стакан гречки много, я не съедаю, остается на следующий день. Поэтому сегодня заварю поменьше и воды залью меньше. Т.к. если брать стакан гречки+ два стакана воды = гречка всю воду не впитывает. Вчера попробовала заварить на сегодня, с меньшим количеством воды, так и есть меньше воды это лучше.
Самочувствие хорошее, гречка еще не надоела. Я последний раз ела ее в том году, мои муж и сын ее не любят.
Пойду мужу котлеты жарить.
Почему-то мне кажется - диеты это вообще не для меня. Никогда раньше на диетах не сидела и на этой, видимо, сидеть смысла нет.
Гречка дается с трудом. Вчера добавила немного соевого соуса. Остаток ужина отдала собаки, но она тоже не очень на нее накинулась, только после команды "давай ешь". Самочувствие не очень. Чувство легкости первые дни прошло, появилась усталость, раздражительности нет, что меня радует. Не хочется, чтоб от моего похудания страдали мужчины мои. Я сейчас похожа на альпиниста, который подымается в гору с каждым шагом все труднее.
Может перейти на другую диету типа белковой или на двадцатидневную, но этой первые два дня голодные. Я их точно не осилю.
На сегодня опять гречка.
Точно знаю,что после этой диеты гречку в рот не возьму.
Закрадывается мысль: может, все-таки весы брахлят, ну ведь не может такого быть, чтобы ни 100 грамм plus, ни 100 грамм minus. Итог сидения на гречке в течение 4-х дней: ZERO!!!
Стало чуть-чуть веселей.
Гречка осталась на утро. Завтра планирую съесть шашлык из куриных грудок, мужчинам из свинины. А потом опять в бой. Килограмм гречки меня еще ждет
Сейчас все это необходимо удержать. Я спокойно перешла на 20- ти дневную диету с ее голодными двумя днями.
Какие выводы? Да самые банальные: правильно питаться, больше двигаться, любить себя.
Возьму на вооружение только один разгрузочный день из гречневой диеты наряду с другими т.е. один раз в две недели.
Спасибо, всем кто читал мои записи. Желаю Вам милые барышни быть всегда стройными, красивыми и здоровыми.