Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Принимайте новичка

Всем привет!
Меня зовут Лена, мне 34. Пытаюсь худеть после рождения второго ребёнка. Цель минус 18-20 кг. При росте 158 см сейчас вешу 78 кг... Печалька. После первой дочки похудела на 15 кг легко, за 3 месяца. Правда питание мне прописывал доктор с которым теперь связь оборвана. Вчера прочитала много диет и остановилась на 90 дневной. Т.к. я ещё подкармливаю свою 10 месячную малышку, выбирала питание максимально полноценное. Это и увидела в чудо диете, а я бы это назвала правильным питанием за 90 дней.
Очень надеюсь на ваши советы и рецепты. т.к. опыта сидения на диетах особо нет ( доктор всё чётко прописывал и я следовала предписаниям).
С 6 месячного возраста дочки я работающая мама, соответственно нужно выглядеть, ведь я всегда среди людей. Да и самой тяжело от лишних кг...

Девочки, горжусь теми, кто добился прекрасных результатов! Надеюсь, что и у меня получится!!! Сегодня первый день! С Богом!

Рейтинг: +8

Лучикдон

10 июня 2016 года

156

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1629227/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Принимайте новичка</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Меня зовут Лена, мне 34. Пытаюсь худеть после рождения второго ребёнка. Цель минус 18-20 кг. При росте 158 см сейчас вешу 78 кг... Печалька. После первой дочки похудела на 15 кг легко, за 3 месяца. Правда питание мне прописывал доктор с которым теперь связь оборвана. Вчера прочитала много диет и остановилась на 90 дневной. Т.к...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1629227/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1629227/
              ]Принимайте новичка[/url][/b][/size]
              Всем привет! Меня зовут Лена, мне 34. Пытаюсь худеть после рождения второго ребёнка. Цель минус 18-20 кг. При росте 158 см сейчас вешу 78 кг... Печалька. После первой дочки похудела на 15 кг легко, за 3 месяца. Правда питание мне прописывал доктор с которым теперь связь оборвана. Вчера прочитала много диет и остановилась на 90 дневной. Т.к... [b][url=https://www.diets.ru/post/1629227/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Комментарии:

shanno4ka

10 июня 2016 года

Добро пожаловать в круги стройнеющих))))))))
Конечно, все получится!!!! А мы поможем и подскажем

По возможно, подключай спорт - это очень помогает в похудении

Ответить

ya_darina

10 июня 2016 года

Добро пожаловать и желаю удачи

Ответить

Лучикдон

(автор поста)

10 июня 2016 года

Спасибо, девчонки!
Вы блюда сами придумываете?

Ответить

shanno4ka

10 июня 2016 года

Какие-то сами, какие-то можно адоптировать из привычных блюд, а что-то можно и без изменений трескать))))))

↑ Ответить

Keitlin

10 июня 2016 года

Желаю успехов

Ответить

Лучикдон

(автор поста)

10 июня 2016 года

Сегодня утром выпила стакан воды, через час ещё один. На завтрак съела 1,5 стакана клубники.На обед приготовила рыбный суп ( пару кусочков форели, кабачок. морковь, молодая капуста). Маслом не заправляла, не обжаривала овощи. просто всё кинула в кастрюльку и немного подсолила. Соль же можно? Это первый день диеты, белковый. На ужин получается то же самое нужно только в половинном объёме, я правильно поняла?

Ответить

Keitlin

10 июня 2016 года

Я тоже жду когда клубника поспеет, чтобы есть на завтрак, а в обед еще хлебец можно

↑ Ответить

shanno4ka

10 июня 2016 года

Соль можно, конечно и масло подсолнечное или оливковое тоже можно и даже нужно.
На обед, если ешь бульон, то ужин уже без бульона. Например, форель с овощами, рыбный бульон на обед, а на ужин 1/2 порции форели и овощей без бульона.

↑ Ответить

Жменька13

10 июня 2016 года

Добро пожаловать и удачи!

Ответить

Лучикдон

(автор поста)

10 июня 2016 года

И ещё вопрос:
Я правильно поняла, что если в белковый день я выбрала рыбу на обед, то и на ужин я её ем? Нельзя в обед рыбу, а на ужин мясо или творог? Если так. то в белковый день ем рыбу, на следующий белковый день ем мясо, и на следующий белковый могу творог, да?
Девочки, может кто-то поделится этой известной книгой рецептов? Я который раз качаю и ничего не получается...
Мой эл.адрес: geg_81@mail.ru
Буду очень благодарна!

Ответить

shanno4ka

10 июня 2016 года

Да, ты все правильно поняла на счет белковых дней))))
Книгу скинула тебе))) Там ссылка на скачивание, а то большая она

↑ Ответить

Жменька13

10 июня 2016 года

А можно и мне ссылочку

↑ Ответить

fromelena 78

10 июня 2016 года

а можно и мне ссылочку

↑ Ответить

marusjala

10 июня 2016 года

Лена, добро пожаловать и удачи

Ответить

Лучикдон

(автор поста)

10 июня 2016 года

Ещё много много раз огромное спасибо!!!!!!

Ответить

Lissen

10 июня 2016 года

Давай вперед в наши ряды и с песней!Все получится!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Мария 2013
7 часов назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.