требую, чтобы меня поругали!!!

Ругай - не ругай, но пока Вы сами не возьметесь, ничего не будет. А ругань - только обижает. Видимо, у вас момент отдыха, а потом - опять пойдет!

Вспомнилась картинка -
Вопрос: Ну как ну как заставить себя что-то делать???
Ответ: да никак, оставайтесь в *опе.

Автор, Вы понимаете, что в наше непростое время услуги подзатыльников, поджопников и прочих физических усилий в целях усиления кровообращения ой мотивации небесплатны! Высылайте деньги, мы вам вышлем пинков по курсу

Берите себя в руки!У вас все получится!

Купите в аптеке •

Вы что??? При вашем росте чтобы более или менее нормально выглядеть нужно весить максимум 52!

Мне бы такой вес и бы уже никакого пенделя не просила... Наверное,каждому свое ,мне не понять...

Та ну. Это так не работает.
Зачем ругать? Не хочешь - не надо.
Хочешь - берешь и делаешь.

При достижении идеального состояния и внешнего вида своего тела возвращаться к старому уже не захочется. Вот только к нему прийти нужно самому!!!!!!И Никто кроме себя самой не может себя заставить выполнять, анализировать и контролировать свой результат!!!!!!!!!! Вашу тело только в ваших руках!!!!!!!! И мотивация должна быть только ваша - внутренняя и непоколебимая!!!!!

я ..каждое утро перед зеркалом в слух произношу: " ТОЛСТАЯ КОРОВА ...ХВАТИТ ЖРАТЬ..а то БУДЕШЬ РАЗВАЛИНОЙ !" и фото БАБЫ - Яги смотрю!!!!

Значится так.
Раздеваемся, встаем перед зеркалом, смотрим и думаем

Варианта два.

Первый: продолжать контролировать питание, заниматься спортом, мазаться всякой фигнёй, ну что Вы там делаете и получить совсем скоро вот что-то типа этого



Потом можно поехать на пляж, просто выйти в люди и, скорее всего, там будет примерно так:





Вариант два: забить, сдуться, скушать мороженку и выпить шампанского. И тогда будет вот что: