Эта картинка как никак сейчас характеризует на данный момент состояние моей души!
Вроде всё хорошо в жизни, прям как вся эта природа вокруг этой девушки а вот она вся в раздумьях, сомненьях, печали - прям как я!
Вроде ничего глобально плохого нет, ну кое что в доме не так, на работе бардак (а где сейчас хорошо?) здоровье своё вернула, а что?, что? что же такое? Почему опустились руки? Почему всё делаю через силу?
Я уже писала ранее, как я достигла цели и увидела цифру 72 на весах! Писала, что со мной происходило спустя какое то время после
https://www.diets.ru/post/1590215/
вот прошло ещё почти 3 месяца! Все болячки заработанные в связи с похудением я вылечила(тьфу, тьфу) С питанием усиленно борюсь, ищу, конфликтую. Пробовала за это время много всего (и строгие диеты и щедящие) но всё пока бесполезно!
А знаете почему? Хотите честно? Мой ответ таков - ничего не хочу! (всё в топку!) Я устала от всего! надоело это вечное сдержанное питание, этот выматывающий спорт, и всё остальное связанное с похудением! Очень, ну прям очень очень хочется опустить руки, жрать всё подряд, валяться на диване и плевать в потолок! Устала как загнанная лошадь! И только то что я вспоминаю, как я 3 года боролась с весом, сколько я мучилась и питанием и спортом и процедурами, а особенно этой зимой эти 250 гр еды (как будто не я это прошла!) мне просто страшно терять этот результат! (честно, мне все равно что поправляюсь) мне просто страшно! страшно от того, что я могу снова очнуться в весе 150 уже кг! и навряд ли я уже тогда снова буду бороться! Ибо думаю, что в голове будет мысль а зачем? я ведь уже это делала и к чему я пришла? Да мысли жуткие, но это то что есть, (не вырезать не вставить!)
Сейчас я держу вес 85 кг. Держу как могу (я мысленно пытаюсь с собой договориться! пока ещё пытаюсь! значит не всё ещё потерянно!)
Спорт однозначно отбросила, я считаю что им надо заниматься только в радость а не в обязаловку! Всё пытаюсь понять Систему Миримановой -60! Спасибо ей что не толстею! потому что я себя по утрам психологически(обманывая) успокаиваю! Как я это делаю? Утром по её системе можно есть всё! Вот я съедаю кусок жирного торта и говорю мне на всё плевать! я не на диете! меня никто не ставит в рамки! я не СОЛДАТ! Вот всё утро я такая расслабленная с этими мыслями, и мне становиться легче! Потом конечно я себя уже немного сдерживаю) в обед и на самый строгий ужин и то я нашла выход я не ем сухой творожок я делаю сладкую творожную запеканку с фруктами))) пью чай ем запеканку и фрукты свежие и представляю что я свободна! свободна от ограничений! И снова становиться легче! Во так во мне борются сейчас два человека)))) один кричит да брось ты всё! всё равно растолстеешь! ты не продержишься на диетах всю жизнь! Брось всё и будь счастлива, что хотя бы в питании у тебя нет ограничений!
Второй человек говорит СТОП ты пахарь! ты целеустремленна! Ты добилась таких результатов! Зачем бросать? Зачем всё перечеркивать? Ну да, добилась не правильным методом (голодовкой) вот и попёр вес вверх! а чего ты хотела? наела сейчас 15 кг? ПРОСТИ СЕБЯ! И начни всё гораздо плавнее и безобиднее! Люби себя! Хвали себя! КОРМИ СЕБЯ ВСЕМ! ЕДОЙ, СЛОВОМ, ПОДАРКАМИ!!!
Чего и Вам девочки желаю! Давайте прямо сейчас скажем себе- Я СЕБЯ ПРОЩАЮ ЗА НАБРАННЫЙ ВЕС! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ! Я КРАСАВИЦА!
Я БУДУ КУШАТЬ, ХВАЛИТЬ И ОДАРИВАТЬ СЕБЯ! Я МОЛОДЕЦ!
Не получилось удержать вес, фиг с ним, уже что натворила то натворила! Голову выше! Грудь вперед! И снова к стройности!
Ни каких боёв, кнутов, изнурений! Всё плавно, щедяще, любя!!!
Те кто проходил такое меня поймут)))) те кто далёк от такого подумают сумасшедшая)))) И каждое рассуждение будет правильным! Ведь мы все разные! Главное девочки давайте всё же как бы не было тяжело, стрёмно, и не охота, ВСЁ ЖЕ СТРЕМИТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ, В НАШЕМ СЛУЧАЕ К КРАСОТЕ И СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ а там глядишь и настроение и мнение и мироощущение измениться!
И ВСЁ В ГАРМОНИИ ОКАЖЕТСЯ ПРЕКРАСНЫМ!
Настрой на удачное похудение! Всех Вам благ желаю!
Ваша Nazareta!)))))
Что я могу сказать из собственного опыта.Чтобы вес держался на низкой отметке, нужно чтобы твой образ жизни и питание соответствовало этому весу. Кроме того питание не должно вообще восприниматся как какие то ограничения, а как норма, чтобы не было чувства обделенности в еде. То есть это должна быть полная гармония тела и разума. Невозможно быть худой, если у тебя зависимось от еды, если еда привлекает больше чем красивая фигура или красивая одежда. Быть стройной - это не значит страдать, а значит быть счастливой.
Нужно убрать запреты и перейти к сбалансированному питанию, иначе будете себя только мучать.
Нет еды от которой толстеют.
Все вопрос количества.
Не надо выматывающего спорта, ищете активность, которая вам действительно по душе.
Удачи
Мне комфортно и срывов, как таковых, нет. Может потому что я стала спокойнее к этому относиться. Топчусь на каждом сбрасываемом кг по 8-12 дней.
Буду двигаться маленькими шагами и смотреть как оно получается. Уже, сбросив 10 кг, я получила много плюсов. И так с каждым сброшенным 10-ом будет.
Сейчас завтракаю потому что таблетки надо утром принять ПЕРЕД ЕДОЙ
Мне правда Алина( Eltra) уже называла как-то эту птичку, но я забыла.
Кто встает рано - жаворонок,
Кто ложится поздно - сова,
А тот кто поздно ложится и рано встает - просто больная птица.
Без обид! Старайтесь наладить сон. Спать менее 7 часов постоянно - это прямой путь к инфаркту - это я Вам, как кардиолог.
Пошла спать
Искренне рада за предыдущего автора и это даже даёт надежду что наверное всё возможно!!! Ну а автору поста желаю УСПЕХА и ТЕРПЕНИЯ, мы вместе!!
И знаешь, нет рецепта готового чтобы тебе помочь. Иначе давно помогла бы себе. Но мне, кажется, неплохо бы выходить из жестких рамок и ограничений по системе "минус фунт". Помаленьку прибавляя калорийность. И всё-таки ограничение по углеводам. И наблюдай на какой еде стоит вес, на какой прибавляется. Система Миримановой хороша! Но у меня и на ней срывы случались именно из-за сладкого утром.
Я помню, как тоже похудела до 70 кг и чувствовала только усталость и пустоту. Никакой радости. А радость должна быть! Внушай себе! Работай с подсознанием. Чтобы страх ушел, а осталась только уверенность и надежда.
Недавно у кого-то из наших девочек читала как приятно ложится спать немного голодной. Какое это приятное ощущение пустоты и легкости. А просыпаясь чувствовать впалый живот!
Я читала и понимала, как это классно! Заразилась прям этим ощущением! Еда не может быть самой большой радостью в твоей жизни. Просто как в поговорке "Свято место пусто не бывает"-ты перестала заниматься спортом...Подумай, что ещё ты перестала делать, какое место освободила? А чем заняла эти места? Нужно чем-то наполнить обязательно. Чем-то созидающим. Иначе наполнишь едой. Потому что алкоголиков, даже пищевых, бывших не бывает. Мы бы не располнели, если бы не любили поесть. Мы же успокаиваемся едой, лечимся едой, получаем удовольствие в еде, даже жизнь заполняем едой (я например обожаю покупать продукты, ходить по большим супермаркетам с продуктами, готовить и ...) и т.д.
Я может путано пишу. Но всё это не только для тебя, Мариночка, но и себе это всё напоминаю постоянно.
У меня была очень-очень строгая диета на 4 месяца по мед показаниям, похудела на ней на 15 кило(с 93 до 78), ушла с диеты в июне 2014 , но на сегодня вес больше на 1,5 кило
просто нужно реально МЕНЯТЬ пищевые привычки и сокращать количество съеденного
Надо "ОЧИСТИТЬСЯ", но пока каждый для себя не поймёт как? он будет вот так как я, мучиться, и я буду искать и найду то место где у меня "замкнуло"
ТОГДА ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ И ПРИДЁТ ОКОНЧАТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА!
Держись! Постарайся закрепить тот вес, который сейчас. Подольше. Организм должен его запомнить. Ведь время работает всегда против нас. Заметь как долго худеется и как быстро возврат. Нужно время для закрепления. Многие считают, что плато это так плохо! На самом деле это механизм закрепления веса. Когда мы торопимся, подстегиваем сброс всякими жесткачами, мы тем самым делаем хуже. Не даем организму времени записать новый код. Поэтому после стремительного похудения, набор ещё более стремительный. Дай себе время. Изучи себя. На чем прибавка, когда, почему? Каждый организм индивидуален, но есть общее для всех. По-любому нужен дефицит калорий. Хотя бы 6 дней, а один день в неделю-пир. Что-то позволить себе. Но без перебора. Если позволять каждый день вкусности, то расслабишься и сорвешься.
Я болею за тебя! Ты мой пример.
Вот! А необходимо верить. А как этого добиться? Каждый сам решает для себя.
Я знаю примеры, когда вес не вернулся. Наблюдаю уже не один год.
К тому же, безвредный.
я пила нобен, но, вообще, их много разных, отзывов в интернете также полно.
Правильно.
в сентябре ждем тебя. на том же месте в тот же час)
мы вообдушевлены твоими стремлениями и победами
ты - то кто ты есть
будут сомнения. слабости. усталость..как у всех нас)
а потом все вернется на круги своя..
до сентября)
Многие сходят с дистанции..... К сожалению