Эффект плато затянулся!!!

Привет всем худеющим и похудевшим!!! Я как то уже писала в этой группе, когда в первый раз столкнулась с плато. Мне помогли советами и вес сдвинулся и пошел вниз. Я как бы уже привыкла к этому, когда вес держится около недели, а потом идет вниз. Но вот начиная с мая и по сегодняшний день вес прыгает то вверх то в низ, но не уходит. Сбросила за 4 месяца 19 кг, хочу больше, но не получается и руки уже опускаются и депрессия из за этого постоянная, спорт присутствует, питаюсь от 1000 до 1300, по субботам 1500-1600. Помогите советом, отругайте если Я что то не так делаю((. Хочу худеть, худеть, но...
Рейтинг:  +23
Гузелечка Ахметшина
26 мая 2016 года 614 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Эффект плато затянулся!!!
Привет всем худеющим и похудевшим!!! Я как то уже писала в этой группе, когда в первый раз столкнулась с плато. Мне помогли советами и вес сдвинулся и пошел вниз. Я как бы уже привыкла к этому, когда вес держится около недели, а потом идет вниз. Но вот начиная с мая и по сегодняшний день вес прыгает то вверх то в низ, но не уходит... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

27 мая 2016 года
0
Каким спортом занимаетесь?
Как долго?
Как питаетесь и чем?

27 мая 2016 года
0
До этого занималась с Лесли Сансон. Сейчас с Джиллиан Майклс. Практически каждый день. Ем все укладываясь в 1300 калорий, бывает меньше и больше, белка не хватает всегда, жиров от 30 до 55, углеводов от 120 до 170

27 мая 2016 года
0
Гузелечка Ахметшина пишет:
Сбросила за 4 месяца 19 кг, хочу больше,
Слишком быстро вы хотите худеть, организму такое не понравилось.

27 мая 2016 года
0
Я понимаю что не понравилось, но что то надо делать, мне ещё столько же надо сбросить, это в первый месяц ушло почти 9 кг, а потом как положено не много и не мало, и для организма нет стресса по 3 кг в месяц, а сейчас и не туда и не сюда.

27 мая 2016 года
0
Правильное похудение - это 500 г в неделю, не более, если вы хотите избавиться от них навсегда.
Просто люди насмотрятся передач про экстренное похудение и потом думают что так и должно быть.

27 мая 2016 года
0
Так Я в предыдущем комментарии написала что в месяц скидывла около 3 кг, в норму вписывалась, то есть не быстро

27 мая 2016 года
+1
О каком плато вы говорите? Плато можно считать только если вес не сдвигается от 2 и более месяцев

27 мая 2016 года
0
Я читала инфу про плато и там написано от недели и более, до месяца и двух, и Я читала не с одного источника, а из нескольких.

27 мая 2016 года
0
Вы уверены что этим источником можно доверять? На просторах интернета еще и не такое можно найти

27 мая 2016 года
0
А у вес откуда такая информация? Откуда вы знаете что от 2х месяцев

27 мая 2016 года
0
Одно время тесно общалась с знающим человеком, не из инет источников, там перелопачено очень большое количество различной литературы+ проф образование

27 мая 2016 года
0
Тогда как называется мои скачки, то вес растут, то стот

27 мая 2016 года
0
Причины могут быть разные, например отек, может быть перестройка организма к новым условиям

27 мая 2016 года
0
Гузелечка Ахметшина пишет:
Я что то не так делаю
Мало едите

27 мая 2016 года
0
Много за 4 месяца 19 кг.остановитесь.......но продолжайте правильно питаться и заниматься спортом, иначе опять расползётесь вширь

27 мая 2016 года
0
Я продолжаю, просто когда стараешься, а вес то растает, то стоит, обидно становится. Мои старания получаются напрасными (((

27 мая 2016 года
0
продолжайте питаться и заниматься спортом, как и делали ранее, пусть вес постоит и организм к нему привыкнет, можете увеличить физнагрузку и прибавить кардио

27 мая 2016 года
+2
Вы наели килограммы не за 1 месяц! А хотите все и сразу!))) Так не бывает! Терпение! Я с плато жила полгода и ниче,прорвалась! За почти 1,6 года 1,6!!!! минус 29 кг,а вам подавай каждый месяц хорошие отвесы!)))

27 мая 2016 года
0
Вы правы, главное не сдаваться, всему свое время

28 мая 2016 года
+1
Нет, все что вы делаете ненапрасно, идите дальше. Главное мотивация и цель, у вас все получится

27 мая 2016 года
+2
Если уж совсем не хотите ждать,попробуйте БУЧ, то же ПП, но строже. И еще..кушайте СВОЮ норму калорий! Меня поражает, когда люди из воздуха берут колораж! У меня при весе 71 норма 1800, и прекрасно худею! А у вас очень маленький колораж, уверена - это главная причина! Организм включил энергосберегающий режим. Только считайте по формуле,а не тут,на сайте

27 мая 2016 года
0
novka пишет:
71 норма 1800, и прекрасно худею!
Надежда,а Вы спортом занимаетесь?

27 мая 2016 года
+1
Да! Начинала,как автор с Джиллиан Майклз,сейчас железо и кардио! После 30 - ти одним ПП не обойтись)))

27 мая 2016 года
0
да что там после 30, мне бы сейчас с моими знаниями лет в 20 бы вернуться

27 мая 2016 года
0
Это точно!!!!

27 мая 2016 года
+1
Спасибо за отзыв, а на каком сайте вы рассчитывали коридор?

27 мая 2016 года
+2
Зашла к Вам в гости в профиль,у Вас потрясный результат!!!

28 мая 2016 года
+1
Спасибо!) Еще в процессе до идеала! Жир согнать,мышцы нарастить! Влюбилась в железо,уверена - добьюсь результата!)))

28 мая 2016 года
0
Спасибо

27 мая 2016 года
+1
Посоветуйте кто нибудь где правильно рассчитать БЖУ, мой счетчик занижает коридор и БЖУ,

28 мая 2016 года
0

28 мая 2016 года
0
Спасибо

28 мая 2016 года
0
Если какие вопросы возникнут, пишите в личку,чем смогу помогу)

28 мая 2016 года
0
Спасибо, напишу если будут

2 сентября 2016 года
+1
Вы большая молодец!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная