Утром была в шоке и радовалась, как ребенок)) 1 кг ушел
С утра легкая слабость... шла до работы медленно, благо живу в семи минутах ходьбы от работы. В течении дня все было нормально. Пить не хотелось практически совсем. Правда, после ужина почему-то жажда.
На завтрак 1 яйцо варенное, салат из капусты и огурцов с маслом.
Обед: вчерашняя рыба + салат из капусты и огурцов с маслом
Ужин: салат из куриной грудки, капусты и огурцов. С маслом не хотелось. Сметану нельзя. Залила кефиром обезжиренным. Детям понравилось.
Семейство мое не голодает. На бульоне от грудок сварила им суп.
Сейчас сделала заготовку на завтрак. Порционные чашки для микроволновки смазала капелькой масла. На дно шампиньонов мелко нарезанных. Залила смесью из яиц и кефира. Поставила в холодильник, утром засуну в микроволновку и все, завтра готов. Утром будет не до этого. Собираемся с дочерью одновременно, так что ванная по очереди. Мне на работу, ей в колледж.
Весь день хотелось чего-нибудь сладенького... ну или хотя бы хлебушка)))
Сил вставать по утрам не было).
Вы это (мой совет) - не мучайте себя, а варите себе кашу на воде по утрам и будет вам счастье. Долгие углеводы долго будут расходиться и все медики говорят, что углеводы сутра необходимы).
Я б на вашем месте углеводы добавила, но исключительно на завтрак.