Переход на новый режим питания

Вспомнилось из опыта. Первые три дня смены питания происходят очень тяжело. Потому как организм ну совсем не привык, вкусовые рецепторы еще не настроены, а желудок ощущает пустоту после небольшой порции. Приходится с собой договариваться, что уже через какие-то 2,5 часа снова будет пища. И что происходит буквально через неделю? Организм так быстро привыкает. Что даже если праздник, застолье или шашлыки на природе, то лишний кусок в себя запихнуть уже не получается. Организм быстро насыщается малым количеством, а внимание направлено на общение и просто наслаждение вечером и радостью встречи. Может у каждого свой период входа в новую зону комфорта. Но тем не менее, это точно происходит. Наблюдали когда-нибудь за этим? Как Ваш организм реагирует на перемены? И как быстро привыкаете к новому типу питания?