Приветики. Спасибо вам девочки за поддержку. Без вас также были бы срывы. А тут поддержка, хоть и виртуальная, но кажется лучшая чем даже в жизни. Отвес как никак - есть! Я в шоке была! Я уже давно такую цифру не видела. Вес 96,8. Отвес 300 гр. Но сегодня я чересчур голодная. КД скоро, может поэтому. Но я хочу есть сегодня, но обманываю себя и пью воду. Завтрак - 2 яблока...
Читать полностью
я мужа попросила купить вот овощей и фруктов, посмотрим - купит ли, если нет - то завтра после отвода старшей в сад - зайду в магазин куплю овощей и фруктов.
Время только 18, а я уже поужинала... что ж со мной будет сегодня. Погода еще левая, в сон клонит и поесть)))
Ураа! Молодец! Держись и дальше! Захочешь сорваться бегом сюда..мы тебе отхочим И мне поэтому еще диетке нравится что поглощается немерено полезных овощей и фруктов! Тоже кстати закончились. Сижу жду из магазина мужа
Зачем тогда сорвалась? Много скушала? У тебя слабая мотивация похудеть.. Худеешь тогда, когда по-настоящему этого хочешь! Ты подумай над мотивацией и настройся..не надо терять голову и ненавидеть себя! Все живые и делают ошибки! Просто поговори сама с собой ..чего ты хочешь больше..похудеть или кушать вкусняшки?
И Продолжай все равно..завтра углеводный..будет проще долой перфекционизм
Сегодня с утра проснулась с мыслью как раз, что почему у меня такая мотивация слаьая? Хотя потом начала думать, что мотивация-то сильная , это я наверно просто ленивая попа. Один раз похудела на 30 кг, почему же в этот раз я так себя веду. На весы не вставала, посмотрим!
Все от того, что мозг думает - раз смогла и второй получится Я раньше с легкостью на 20 худела и выглядела подтянутой, а сейчас фигушки!!! И вес тяжее уходит и выгляжу уже не так - подумай об этом!!! А еще в организме необратимые процессы начинаются!!! Оно нам не надо!!! Лучше маленький, но минус (на весах), чем нарушение и большой шаг назад Держись, крепость, мотивируйся!!! Психологи рекомендуют игру: найди фотку где ты себе нравишься и напиши все самое хорошее, что у тебя в тот момент было. И сфотографируйся так что бы жутко смотреть было и напиши все минусы лишнего веса... Как захочешь сорваться смотри на фото... Мне в самом начале очень помогало. А теперь комплименты мотивируют!!! Все в наших руках
Молодец!!! А еще помни о том, что мы свех создания!!! Мы через такое проходим роды, грудное вскармливание, бессоные ночи, коррекция бровей, удаление волос короче, через то что о чего мужчины только при виде в обморок падают ну что нам стоит от чего то очень вредного и не нужного отказаться - расплюнуть Будь умничкой!!! Ты не одна
Себя ненавидеть нельзя. Так вообще ничего не получится!!! Придумай себе конечную цель. Девочки всегда чего-то хотят. Кто-то наконец-то шикарно выглялеть на пляже, кто-то фотосессию себе устроить хочет))))), кому-то хочется ходить по магазинам и знать, что всегдв и везде будет нужный размер, кому-то хочется сразить мужа наповал в шикарном белье, кто-то просто хочет доказать себе что может справиться с собой и вести другой образ жизни. А ты что хочешь? Реши для себя, поставь цель и иди к ней во что бы то ни стало!!!
Время только 18, а я уже поужинала... что ж со мной будет сегодня. Погода еще левая, в сон клонит и поесть)))
С отвесом поздравляю и желаю дальнейших успехов