Приветики. Сегодня с утра было. если его можно назвать, нарушение. Мужу два дня назад готовила запеченную свинину, по типу шашлыка. Он оставил мне маленьких три кусочка, а сегодня как раз белок. Скушала. Особо рассказывать нечего: утро - дети - завтрак - сад - уборка - гулянка - готовка - стирка - развлекаловки для детей - сон детей - и так далее. Происшествий ни в хорошем, ни в плохом планет нет!
Вес 97.1. Отвес 400 гр после витаминного. Что очень радует это событие.
Завтрак - 3 маленьких кусочка свинины (50), 2 средних яблока
Обед - запеченная куриная грудка (150), салат из капусты, огурца и масла (110+85+8), армянский хлеб матнакаш (55)
Ужин - запеченная куриная грудка (80), салат из огурцов и помидоров (80+95)
Перекус - среднее яблоко
После 20-00 НИ-НИ. Но чую, что завтра никакого отвеса не будет, а будет привес. МНе так кажется.
Приветики. Сегодня с утра было. если его можно назвать, нарушение. Мужу два дня назад готовила запеченную свинину, по типу шашлыка. Он оставил мне маленьких три кусочка, а сегодня как раз белок. Скушала. Особо рассказывать нечего: утро - дети - завтрак - сад - уборка - гулянка - готовка - стирка - развлекаловки для детей - сон детей - и так далее. Происшествий ни в хорошем, ни в плохом планет нет...
Читать полностью
По диетке завтрак это только фрукты.. Не факт, что привес будет еще...и даже если и будет...все поправимо и сойдет, если дальше придерживаться диеты и быть умничкой! Так что старайся, все зависит только от тебя!
Привеса-то скорее всего не будет, но лучше было съесть мясо в обед.
Держись, не нарушай. Если эту диету строго соблюдать, то результата можно очень хорошего добиться.
Отвес действительно радостный , я себя всегда с трудом останавливаю от кусочка мяса утречком в белковый, очень мясо люблю, но желание быть стройной сильнее Молодец, держи темп и курс только на снижение
Держись, не нарушай. Если эту диету строго соблюдать, то результата можно очень хорошего добиться.