Неделя 19 День 3

У меня сегодня вес стоит, я абсолютно не против, пусть закрепляется
На завтрак я с вечера стушила в мультиварке молодые кабачки и картошку с добавлением лука, морковки и домашней сливки....мммм...сейчас буду вкушать +бутер с копченым подчеревком (с вечера слюной исходила когда мои ели, а я оставила себе на утро) + кофе б/с;
На обед доем пропаренный рис с паровыми котлетами + салат из капусты и огурца;
На ужин вероятнее всего будет творог с апельсином + кефир или ряженка.

Вес 93.3 ( минус 800)
З: плов (226 гр.), 2 блинчика с мясом(71), кофе, бутер(хлеб ржаной) с маслом(31), 1 конфета(33).Всего: 361 грамм.
О: гречка, огурцы,2 куриные паровые котлеты, кофе с творогом 5%.
У: хек отварной, чай зеленый.

Доброго воскресного дня!

80,6 (-500).

Завтрак. Овсяноблинчик с сыром и помидором. Кофе заварной с молоком.

Обед. Салат из кальмара, яйца, огурца, зелени и йогурта. Курица на соли.

Ужин. Творог с яблочным пюре.

Уход антицеллюлитный и традиционный.

Спорт - ходьба. Не начала пока Джиллиан.
Зато беготни столько, что больше 10 тыс шагов прохожу.

Привет!
ДЦ-9
Вес-72,1(0)
З- бутерброды с маслом и ветчиной,пирог со щавелем,кофе с молоком.
О- куриная грудка,тушёная с рисом"рубин",капустой,луком,морковью,перцем и чесночными стрелками,даже вкусно очень получилось!
У- криспы,сыр,кофе с молоком.