Главная > Дневники > Дневник пользователя Sandall

Спорт! С чего начать?

Девочки,

в этом вопросе я ноль, попробовала Дж Майклз,

первый уровень,

Стройн тело за 30 дней, все плывет перед глазами...

может посоветуете кого- нибудь еще, кто вам нравится, с чего начинали, какие были первые дни?

Рейтинг: +4

Sandall

1 мая 2016 года

136

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1614399/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спорт! С чего начать?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки,  в этом вопросе я ноль, попробовала Дж Майклз,  первый уровень,  Стройн тело за 30 дней, все плывет перед глазами...  может посоветуете кого- нибудь еще, кто вам нравится, с чего начинали, какие были первые дни?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1614399/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1614399/
              ]Спорт! С чего начать?[/url][/b][/size]
              Девочки,  в этом вопросе я ноль, попробовала Дж Майклз,  первый уровень,  Стройн тело за 30 дней, все плывет перед глазами...  может посоветуете кого- нибудь еще, кто вам нравится, с чего начинали, какие были первые дни? [b][url=https://www.diets.ru/post/1614399/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Sandall:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Комментарии:

relicstt

1 мая 2016 года

Моим первым шагом была ходьба)
Просто выходила на улицу и ходила по 30-40 минут чуть быстрее обычного.
Зато потом резко перепрыгнула сразу на ежедневную часовую тренировку дома

Ответить

Пингвинчик

1 мая 2016 года

Еще можно походить дома с Лесли Сансон, начиная с 1 мили

↑ Ответить

relicstt

1 мая 2016 года

Дома скучно, то ли дело по буеракам, ямам, горкам и прочим -ам

↑ Ответить

Пингвинчик

1 мая 2016 года

Так-то конечно, го как вариант- вполне

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Спасибо, попробую

это на дорожке? Ее нет у меня...

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Ходьба это супер, это правильно, вот сама думаю ходить...

а тренируетесь дома по какому курсу?

↑ Ответить

relicstt

1 мая 2016 года

Ни по какому. По "самодельному"

Разминка - куча упражнений, подсмотренных отовсюду - растяжка.

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

↑ Ответить

Peppermint Mood

1 мая 2016 года

Я помню пробовала Джилл, 10 дней отпрыгала, колени чуть не убила в хлам и бросила. Потом P90X делала, даже довольно долго, но потом что то прервала и так не смогла снова начать. Со мной вообще ничего не работает, кроме пинков. Я и в зал сама не ходила, зато исправно оплачивала

Пока не нашла себе тренера, которая меня тупо пинала и до сих пор иногда

Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Я вот сегодня попрыгала и колено разболелось...

↑ Ответить

Peppermint Mood

1 мая 2016 года

Поаккуратней, если болит, то не прыгай, просто лучше ходи

Потом блин фиг вылечишь, так и будет то там болеть, то сям

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

это да...думала буду с ней заниматься...теперь дилемма

↑ Ответить

Peppermint Mood

1 мая 2016 года

Мне кажется пока что можешь с ней, просто когда они прыгают ты просто энергично ходи или там ноги в стороны переставляй, смотря что они делают

Все ж лучше, чем ничего

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Да, попробую так , но прыгает она много...

↑ Ответить

Peppermint Mood

1 мая 2016 года

Ага

↑ Ответить

ИрискаСоленая

1 мая 2016 года

у джилл есть программы без прыжков

↑ Ответить

Peppermint Mood

1 мая 2016 года

Хорошо, значит есть из чего выбрать тем, кому не подходят прыжки

↑ Ответить

Ивана К

1 мая 2016 года

Сейчас уже тепло и приятна будет Скандинавская ходьба Nordic Walking для начала

https://www.diets.ru/post/1073516/
Плюс дыхательная гимнастика с упражнениями Марины Корпан.

Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Поищу ее упражнения, спасибо

↑ Ответить

Ивана К

1 мая 2016 года

↑ Ответить

Лена-пена

1 мая 2016 года

Комплекс "Я хочу такое тело". Там нет прыганий.

Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Это Джиллиан?

↑ Ответить

Лена-пена

1 мая 2016 года

Тэмили Уэбб

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

спасибо,

для новичков подойдет?

↑ Ответить

Лена-пена

1 мая 2016 года

Да. Я с него начинала. Была не спортивная абсолютно. На упрах на ноги голова кружилась , делала сколько могла. Потом привыкла, взяла гантели потяжелее. Ну а потом в зал пошла качаться по-взрослому.

↑ Ответить

Sandall

(автор поста)

1 мая 2016 года

Спасибо огромное...

поищу, надеюсь найду)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!