Главная > Дневники > Дневник пользователя бегущая к стройности

Новый старт и новые надежды

Сегодняшнее утро не порадовало ( впрочем как и вчерашнее и позавчерашнее). 97,1. Вес ужасающий. За 4 месяца плюс 10 кг. Ну не дура ли? Сколько можно думать только животом?! А могла ведь наоборот.. могла... Главное понять что теперь МОГУ все изменить. Время близится к отпуску. Через 50 дней хочу увидеть результат. заметный результат. Хочу избавиться от набранных 10 кг. А после продолжать работать над своим телом до заветных 72 кг. Планы на ближайшую неделю : утро с кардио по 10 минут минимум ; не кушать после 18 ; пить хотя бы 1,5 литра воды ; кофе только до 13 ; ужин без хлеба. Справлюсь? ну конечно справлюсь! Хватит быть врагом самой себе..

Рейтинг: +8

бегущая к стройности

1 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1614258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Новый старт и новые надежды</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодняшнее утро не порадовало ( впрочем как и вчерашнее и позавчерашнее). 97,1. Вес ужасающий. За 4 месяца плюс 10 кг. Ну не дура ли? Сколько можно думать только животом?! А могла ведь наоборот.. могла... Главное понять что теперь МОГУ все изменить. Время близится к отпуску. Через 50 дней хочу увидеть результат. заметный результат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1614258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1614258/
              ]Новый старт и новые надежды[/url][/b][/size]
              Сегодняшнее утро не порадовало ( впрочем как и вчерашнее и позавчерашнее). 97,1. Вес ужасающий. За 4 месяца плюс 10 кг. Ну не дура ли? Сколько можно думать только животом?! А могла ведь наоборот.. могла... Главное понять что теперь МОГУ все изменить. Время близится к отпуску. Через 50 дней хочу увидеть результат. заметный результат. Хочу избавиться от набранных 10 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/1614258/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник бегущая к стройности:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом V620 "Нельсон"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Комментарии:

Дмитриева Виктория

1 мая 2016 года

Старт у нас (весовой) одинаковый

)) да и финиш примерно тоже

))) желаю удачи и хороших отвесов !!!! С праздником!!!

Ответить

бегущая к стройности

(автор поста)

1 мая 2016 года

спасибо огромное , буду стараться

и вам хороших отвесов!

↑ Ответить

relicstt

1 мая 2016 года

Первые 20-30 минут кардио уходят вхолостую - жир все равно практически не сжигается.
Разве что в качестве утренней зарядки, чтобы лучше себя чувствовать)

Ответить

бегущая к стройности

(автор поста)

1 мая 2016 года

Понимаю что вхолостую. Но учитывая что физ занятий ооочень давно никаких не было... с трудом сегодня выдержала 12 мин . На след неделе начну прибавлять по пару мин. Надеюсь все получиться

↑ Ответить

relicstt

1 мая 2016 года

Обязательно получится, если не бросать)

↑ Ответить

Jankaz

1 мая 2016 года

Конечно получиться....я прыгала на скакалке по пару минут в день и были отвесы! Держись

Ответить

бегущая к стройности

(автор поста)

1 мая 2016 года

спасибо! Вселили еще большую уверенность в успехе!

↑ Ответить

ВСкч

1 мая 2016 года

А почему после 18.00 вы не кушаете?

Ответить

бегущая к стройности

(автор поста)

1 мая 2016 года

потому что в теории я понимаю , что после 18 можно перекусить чем-то легким. На практике же получается что если хоть кусочек в рот попал после 18
, то никакой замОк на холодильник уже не поможет - мету все подряд , причем далеко не самое полезное((. Поэтому для себя такое ограничение поставила

↑ Ответить

ВСкч

1 мая 2016 года

Сдвиньте временное ограничение таким образом, чтобы последний приём пищи был не позднее, чем за за два часа до сна. Иначе, слишком большой временной интервал получается между приемами пищи.

↑ Ответить

Jankaz

1 мая 2016 года

Если много лишнего веса не кушать после 18 помогает

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
4 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!