День 1.

Многие пишут, что сотни раз начинали худеть и срывались.
Так вот я с 2012 срываюсь с завидной регулярностью и с хорошего такого сытного питания.
И это уже не сотни срывов, а тыщщи
Решила вести дневник - он реально первый раз мне помог. Да и друзей у меня не осталось, все по универам разбрелись, нашли там новые компании и близких друзей.
Когда вдруг провожу день с подругой, получаю бешеный заряд энергии, хотя, собственно, ничего особенного мы не обсуждаем и не делаем.
Видимо, общения мне серьезно не хватает. Поэтому нужно срочно искать постоянную работу, включающую тесные контакты с людьми. Так и спасусь

На вопрос веса и приходящих и уходящих калорий я глубоко забила еще в 2012 Это, возможно, мне и помогло каким-то образом уйти от внутреннего контроля и стресса в вопросе фигуры и еды, а вместе с этим и вернуть КД, которых не было 5 лет. Уот так уот, теперь мучаем-с

И несмотря на все то г-но, которое сейчас представляют мои жизненные сферы (все - учеба, работа, друзья, семья, любовь, деньги, фигура, зубы, пятки даже), я иногда чувствую внезапно накатывающее спокойствие.
Ведь, правда, - чтобы похудеть, нужно перестать жрать (=жрать меньше или перейти на кушать); чтобы найти друзей, нужно перестать сидеть дома и прятаться от встреч; чтобы найти любовь, нужно перестать хмуриться, перестать жрать и перестать дуть соленую воду литрами, дабы морда лица сдулась.

Когда ем разумно, то чувствую, как прежняя я, осознанная, трудолюбивая и продуктивная, возвращаюсь. Но потом эта неотключающаяся осознанность начинает гнести, и я включаю режим "пошло все поехало" и иду наедаться

Все и просто, и непросто одновременно

---
28.04.16 - объем бедер 101 см, объем талии 69 см, вес примерно 76-78