Неделя 16 День 1

Всем доброго, яркого и улыбчивого утра!!!

Сегодня, как и обычно по пятницам, подводим недельные итоги и строим планы на Наступивший марафон!!!
Рейтинг:  +7
Ленуся51
22 апреля 2016 года 183 62
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 16 День 1
Всем доброго, яркого и улыбчивого утра!!!
Сегодня, как и обычно по пятницам, подводим недельные итоги и строим планы на Наступивший марафон!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

22 апреля 2016 года
+3
22.04.2016 - 69,4 кг (без изменений)
С понедельника сбросила 1,5 кг. В прошлую пятницу не взвешивалась)))
Планы особо не строю, но контролирую питание и спорт-спорт-спорт + уход!!!
З. Овсянка запаренная с вечера, печенька овсяная, сосиска, кофе без всего
О. Салат с овощами (капуста, помидор, укроп, сметана), гречка, котлета
У. Творог с кефиром
Питьевой режим
Спорт - 30 мин. вечером!!!

22 апреля 2016 года
+1
эх...мне б без изменений....

22 апреля 2016 года
+1
Привет-привет!
Вес стоит..за марафон набрала 1.1 кг
Анана мне по попе
ДЦ-3
З - карт.пюре, отбивная кофемолоко б/с и детский ванильный творожок;
О - пар.котлеты из перепелиного фарша, рис, буряк вар.;
У - творог, помидор, кефир.
На следующей марафон план -500
Всем отвесов!!!

22 апреля 2016 года
+1
Ух тыыыыыыыы..... атата тебе, Томусик!!! хотя, мне тоже атата один разик.

22 апреля 2016 года
0
Таааак, это что за расслабон!!! Давайте уже быть красавицами!!! У тебя привес был из-за цикла, за эту неделю надо весь привес аннулировать)))

22 апреля 2016 года
0
Слушаюсь и повинуюсь!!!!

22 апреля 2016 года
+2
Привет всем!
Вес 76 800 (минус 300 грамм)
За неделю плюс 200 грамм - фу, как неприятно
на будущую просто обязательно минус 1 кг!!!

завтрак - каша на воде, хлеб с закуской из трески и лосося, кофе с сыром Дор Блю и баклава эмиратская.
обед - борщ системный
ужин - творог и детское питание яблоко

Питьевой режим будем соблюдать.
Уход - ножки сегодня, вчера зря маникюр сделала - завтра картошку едем сажать...
спорт - эллипс и упражнения на внутреннюю поверхность бедра с TGym. С утра, как обычно, вакуум, планки и бодифлес для лица и шеи.

22 апреля 2016 года
0
Tatka75 пишет:
фу, как неприятно
и не вздумай плакать!!! Ты сильная - хотим уже пятерочку!!!!

22 апреля 2016 года
0
А ка я её хочу!!! Прям мечтаю мечтаю!!!

22 апреля 2016 года
0
у тебя хоть отвесик есть....а у мну фу-фу-фу....

22 апреля 2016 года
0

22 апреля 2016 года
+1
Здравствуйте
ВЕС - 74,8 ,планов строить не буду, удержаться бы на плаву!
ДЦ - 28
ЗАВТРАК - 3 блинчика с яйцом и 1 пирожное творожное,кофе с сахаром
ОБЕД - капуста тушеная 2 куриных голени запечённые
УЖИН - творожнаязапеканка с яблоком и черносливом,кефир
СПОРТ - нет
УХОД - минимальный

22 апреля 2016 года
0
Катюшаааа!!! Ты с нами!!!)) ну рассказывай...как там..что там))

22 апреля 2016 года
0
Да,возвращение блудного попугая Да ни чего хорошего...всё расту

22 апреля 2016 года
+1
katyushka пишет:
Здравствуйте
Здравствуйте, садитесь два!

22 апреля 2016 года
+1

22 апреля 2016 года
0

22 апреля 2016 года
0
Самое хорошее то что всегда можно вернуться)

22 апреля 2016 года
0
Привет всем! Отвес за неделю - 400 гр. Хотела кг, не вышло!
Помечтаем о кг на следующую неделю.
Утром кофе, бутер. в 11 - зефир и какая-то конфета с кофе.
Обед Свекла отварная. Рыба запеченая
Ужин рыба запеченая.

22 апреля 2016 года
+1
Девченки,поиветик! Все молодцы и кто сбросил и кто набрал,но не теряет оптимизма и юмора!

22 апреля 2016 года
+1
Hiki пишет:
и кто набрал,но не теряет оптимизма и юмора!
эт я

22 апреля 2016 года
+1

22 апреля 2016 года
+3
Вес 100 (-1 кг за марафон) наконец вернула после зажора.
План на
следующую неделю минус 500
З - каша овсяная на воде,бутер с сыром,кофе с сах.
О - котлеты паровые рыбные,гречка,редис,огурец,яблоко
У - творог,чернослив,кефир

22 апреля 2016 года
+1
Hiki пишет:
-1 кг за марафон)

22 апреля 2016 года
0
Спасибо!

22 апреля 2016 года
+1
молодчинка!!

22 апреля 2016 года
0
Спасибо!

23 апреля 2016 года
+1
И будет две циферки)))

23 апреля 2016 года
0
Очень жду!

22 апреля 2016 года
0
Девочки, привет!
Я тоже блудный попугай!
Хвастаться не чем, вот и сижу тихонько за вами наблюдая
Ленуся, ты помнишь мой арахис на прошлой неделе в девять вечера, так вот всё не как он не покинет меня. За неделю результат = 0.
На эту планов не строю!
Всех целую, до связи!

22 апреля 2016 года
0
что-то мы расслабились.....

23 апреля 2016 года
0

23 апреля 2016 года
0
Да уж.... Я по себе знаю, ореху как и семечке, тока в рот попасть, толпу за собой зовут. Я не могу тогда остановиться... Уж лучше уофе с молоком попить или творога ложку, чем 1 орех... Давай берись за себя!!!

22 апреля 2016 года
+1
Привет девочки
планы на марафон не строила,но на этой неделе -700
сегодня завтрак кофе с молоком и пирог с черникой
обед тушенные овощи,котлетка и салат с капусты,перекус был стакан питьевого йогурта и на ужин творог и 2 яблока

22 апреля 2016 года
+1

22 апреля 2016 года
+1
Молодец

22 апреля 2016 года
+1
спасибо девочки))

23 апреля 2016 года
+1
Умничка!!!

23 апреля 2016 года
+1
12345678 пишет:
-700

23 апреля 2016 года
0
спасибо Танюша))

23 апреля 2016 года
+1

22 апреля 2016 года
+1
Всем привет!!!
ДЦ-12
Вес-74,1(-100)
За марафон 0, и на следующий как то планы стоить не хочется..
З- булочка с маслом,конфеты,кофе с молоком.
О- системный суп,йогурт,чай зелёный с молоком,сыр.
У- крипсы,сыр,чай зелёный с молоком.

22 апреля 2016 года
0
С отвесиком!!

22 апреля 2016 года
0
-100, маленький,но приятный!

23 апреля 2016 года
+1
Просто продолжай питаться правильно, не зацикливайся на весе и отвесах, они сами придут!!! Главное не устраивать загрузочные дни!!!

24 апреля 2016 года
0
Спасибо девочки!!!

22 апреля 2016 года
0
А можно к вам? После годового блуждания по диетам, возвращаюсь в систему....

22 апреля 2016 года
0
всем рады,присоединяйся!

22 апреля 2016 года
0
Присоединяйся!

23 апреля 2016 года
0
Конечно

22 апреля 2016 года
0
Всем привет! Сегодня проснулась вся отёкшая. Вчера, пока рыба запекалась съела 2 маленьких кусочка селёдки, а утром результат на лице, на пальцах рук (кольцо не провернуть) и на весах. Получила -200г за неделю. Утром выпила мочегонное ср-во. Завтра взвешусь и посмотрю сколько было во мне воды.
З: Гречневая каша с молоком и сахаром, один кусочек хлеба с маслом, кофе с зефиром.
О: Запечённая свинина в фольге, 1/2 огурца, яблоко.
У: Запеканка творожная с яблоком и черносливом, йогурт натур.

23 апреля 2016 года
0
Бывает.... Обидно когда 1 день портит результат в отчетный день! Но это не главное, главное, что ты здесь и продолжаешь!!!

23 апреля 2016 года
0
Леночка, спасибо за поддержку!

22 апреля 2016 года
0
У меня сегодня вес 74 был, хотя в среду уже 72,5 достигала
Но у меня КД, при том в какой-то тяжелой форме
Сегодня был
З- яйцо, бутерброд с сыром, кофе с молоком
О- йогурт, апельсин, яйцо
У-апельсин
Сегодня была не тренировке - зуба 1 час
Так мало ела- потому что болит кишечник и поджелудочная вместе... Вчера вечером ела помидоры с чесноком и сметаной и что -то моему организму не понравилось... До сих пор не очень хорошо. Боли волной.....
Цель на след неделю минус 1 кг

23 апреля 2016 года
0
Ну да, слабенько))) Поправляйся, а там и питание наладишь!

22 апреля 2016 года
+1
Системщицы можно я к вам присоединюсь? Только одно условие- ем я по таблице ГИ. Это очень похоже на Систему, только тут точно нельзя мне изделия из белой муки, сахар и картошку. А то в группе по этой системе вообще тишина!

23 апреля 2016 года
0
Даже нужно!!!
Мы не против таблицы, каждый питается по здоровью))) Главное у нас одна цель - красота)))

23 апреля 2016 года
0
Хорошо))

22 апреля 2016 года
0
Коротко о себе в последние дни:
-Я поклонница здорового питания.
-Но ты же жрешь все подряд!
-Но это же здорово!


Не справилась я с собой, едой и родственниками. Вернусь в понедельник домой и исправлюсь.

22 апреля 2016 года
0

23 апреля 2016 года
0
А я вчера читала, как ты больше есть не будешь, вернее тока правильную еду и восхищалась))) Конечно исправляйся и чем раньше, тем лучше!!!

23 апреля 2016 года
0
Так весь день держусь и вечером начинается - кто-нибудь из родственников придет. Вроде и все системно, но время -то уже часов девять вечера. Уезжаю сегодня.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная