Всем привет! Меня зовут Рита!
Принимайте в свои ряды стройнеющих
Практически за два с половиной года набрала порядка 20 лишних кг и теперь пришла расплата:боли в спине и пояснице, быстро устаю, не знаю связано это или нет, ухудшение зрения, да и не комфортно в таком весе, не говоря уже об эстетике! Начала набирать вес практически не заметно, как забеременела и шла рожать уже с весом 103 кг и вот до сих пор никак не получается вернуться в свой хотя бы добеременный вес!
Опыта в похудении особо и нет. Я очень быстро загораюсь новыми идеями и увы так же быстро перегораю, в результате гоняю туда сюда несколько кг, а по факту топчусь на месте!
Все! Пора бороться с привычкой бросать все на полпути!
Вот моя первая цель:
Я похудею с 89 до 80 кг. Для этого я:
1)пересмотрю свое питание и внесу коррективы;
2)уменьшу размер порций и откажусь от вредных продуктов;
3)буду заниматься спортом 5 раз в неделю;
4)каждую неделю по пятницам буду делать замеры, для отслеживания прогресса.
Я достигну поставленной цели к 1 июля 2016 года!
Цель поставлена и теперь пора действовать!
P.S. Спасибо автору поста El_Miracle24 о системе смарт
P.P.S Буду рада новым друзьям и советам в этом нелегком деле
Если не секрет как вы добились таких результатов за такой срок и как кожа это перенесла?
Желаю удачи!
А что за система такая? Общественности нужны подробности
Система постановки целей S.M.A.R.T в интернете полно информации на эту тему,просто El_Miracle24 расписала все очень и очень понятно,для чайников так сказать
Удачи
Неее...какой же из меня рекламщик,щас как похудею на 20 кэгэ за неделю,так и буду рекламировать