Почти два месяца вес стоял, 89-90-91, больше не сдвигался, хотя было и ПП и разгрузы, даже спорт, правда были и срывы, но скорей после того, как на весах видела ту самую цифру после вчерашнего разгруза, это подбивало мотивацию. Не буду грешить на плато, скорей всего это моя недоработка и слабая сила воли. Поэтому особо не было о чем писать.
Цель была с нового года -15 кг ко дню рождению дочки, но я не укладываюсь в сроки, осталось 20 дней и 9 лишних кг, вряд ли я смогу так много скинуть за это время, да и для организма стресс, но замахнусь все же на 6 кг.
Будет все и диеты и пп, ну и спорт, сейчас все средства хороши.
Меня очень смотивировало решение мужа тоже худеть, вчера у него был вес 93.7, а сегодня отвес 2.7, ел маленькими порциями +эллипс утром и вечером. Не годится жене весит больше мужа
поэтому работа над собой предстоит серьезная.
Вчера был кефирный день, отвес 1.3 кг.
Вес: 89.2
Питание: соевая окрошка (кефир 1 л, соевые гранулы 100 гр) в 5 приемов.
Ккал: 855
Белки 95 г
Жиры 17 г
Углеводы 45 г
Спорт:
Ходьба - 1 час
Целую неделю по вечерам делала розы из бумаги и цветы из салфеток, сегодня одиничка будет готова, завтра покажу.
Почти два месяца вес стоял, 89-90-91, больше не сдвигался, хотя было и ПП и разгрузы, даже спорт, правда были и срывы, но скорей после того, как на весах видела ту самую цифру после вчерашнего разгруза, это подбивало мотивацию. Не буду грешить на плато, скорей всего это моя недоработка и слабая сила воли. Поэтому особо не было о чем писать.
С мужем такое не пройдет! А сын вообще массу набирает...
Благо, он сейчас взял себя в руки и попросил не готовить ему, как обычно, только диетическую еду.
А мой вот муж никак не хочет худеть)) сначала вроде сбросил около 10 кг, а сейчас вот опять набрал
Правда набрал как то странно, вес почти как и прежде, а по объемам он меньше) особенно живот значительно меньше)) может мышцы поднаросли)) он ведь с собаками занимается, а там одна движуха))
Зато мне сейчас красота - он на 10 кг больше меня, а это приятно
Так и есть.
Это хорошо, а мы с мужем нога в ногу идем, женились оба в веса 75 были, через 3 года по 90 кг