Ну вот и прошли мои 90 дней. Хочу поделиться своими впечатлениями.
1. Я научилась есть фрукты и много овощей.
2. Ужин в 17- 18 часов и всё. Позже и не хочется.
3. Тортики, пироженки и другие сладости особо не хочется. Наверно потому, что в голове сидит:" В углеводный день сможешь съесть кусок торта, мороженое, шоколад"
4. Денег на продукты стало уходить намного меньше.
Не подумайте, что я жадина- говядина. Но это очень заметно. Особенно если - на пенсии и приходится экономить на всём.
5. Голода совершенно не стало. Но не сразу. Где- то через месяц.
6. У меня нет жёлчного пузыря и раньше часто болела печень. На раздельном питании я совершенно забыла в каком боку у меня находится печенка.
7. Вес уходит даже без спорта. Но лучше заниматься и тогда вес будет уходить интенсивнее
За всё время у меня ушло 7 кг. Объемы не замеряла. Но по одежде видно. Брюки стали сваливаться и достала меньшим размером. Я думаю, что 7 кг для моего веса мало.
Сейчас в планах - 6 лепестков 2 цикла (12 дней), а потом снова 90- дней. Хотела на систему минус 60 сесть, но думаю, что не хватит здоровья. Мешать белки и углеводы уже не выдержат ни желудок, ни печень. Всё таки для меня раздельное питание самое то.
Ну вот и прошли мои 90 дней. Хочу поделиться своими впечатлениями. 1. Я научилась есть фрукты и много овощей. 2. Ужин в 17- 18 часов и всё. Позже и не хочется. 3. Тортики, пироженки и другие сладости особо не хочется. Наверно потому, что в голове сидит:" В углеводный день сможешь съесть кусок торта, мороженое, шоколад" 4. Денег на продукты стало уходить намного меньше...
Читать полностью
Света, 90- дневка тоже как монодиета. 5 столовых ложек не изучала. Слышала про неё, конечно, но не думала сесть на неё. Спасибо, почитаю. А вы пробовали 5 столовых ложек? Какие результаты?
Вы молодец! умница!!! и ничего не мало! Хороший результат! Зато на дольше закрепится! а главное - выработаны определенные привычки и все это с комфортом! а значит процесс будет продолжаться сам по себе! успехов!!!
Надюш, хороший результат, -7 , они ушли, ушли навсегда и больше не вернуться !!! Главное,что питание изменилось, стало правильным и разнообразным, в смысле овощей и фруктов-сухофруктов, а это очень важно для организма!!!
я же тоже закончила 90, но продолжаю такое же питание, только денечки сама себе выбираю))), результат конечно медленный, но главное все равно продолжаю идти вперед!
Пы Сы я пробовала 5 ст. ложек, мне не пошло, возможность есть ВСЕ что хочешь,но маленькими порциями быстро меня расслабили и я пять начала набирать не заметно, а потом вообще все забросила , потом сюда вернулась на 90 дневку
Жень, вот и я тоже про это полумала. Расслаблюсь и понесётся. На 90- дневке один раз в 4 дня вкусняшки можно, а на минус 60 и на 5 ложках- каждый день. У тебя вес маленький и поэтому медленно уходит.
Дорогая НН! Очень рада за Вас, на самом деле 90дневка помогает разобраться со своими привычками в питании и определиться с ненужными продуктами для конкретного организма. Каждая, кто была на 90дневке (с серьезными намерениями) навсегда остается приверженкой раздельного питания, или хотя бы не "засоряет" себя чрезмерно.
Считаю, что планомерное похудение и анализ собственных реакций на питание и физнагрузки - это именно то, что не позволяет прибавлять в весе в будущем! Так держать!
Пишу Вам потому, что Вы когда-то обращались ко мне за советом, как похудеть и как удержать вес.
Вообще-то миф о том, что желудку вредно или желудок не может одновременно принимать белки и углеводы, не подкреплён научно. И Ваши слова об этом в посте ни что иное как самовнушение или некие проблемы с ДКТ (нехватка ферментов), которую необходимо лечить медакементозно.
Надюша ! Поздравляю с успешным окончанием 90 - дневной диеты ! 7 кг - это здорово ! Желаю продолжать уменьшать вес ! Особенно мне понравились ваши выводы ! Вы умница и красавица ! НО пасаран !!!
лепестки это монодиета, может лучше на 5 столовых ложек?
я же тоже закончила 90, но продолжаю такое же питание, только денечки сама себе выбираю))), результат конечно медленный, но главное все равно продолжаю идти вперед!
Пы Сы я пробовала 5 ст. ложек, мне не пошло, возможность есть ВСЕ что хочешь,но маленькими порциями быстро меня расслабили и я пять начала набирать не заметно, а потом вообще все забросила
Считаю, что планомерное похудение и анализ собственных реакций на питание и физнагрузки - это именно то, что не позволяет прибавлять в весе в будущем! Так держать!
Пишу Вам потому, что Вы когда-то обращались ко мне за советом, как похудеть и как удержать вес.
Что- то не припомню. Вы меня с кем- то путаете. Я сама уже профессор в этом деле.