Главная > Дневники > Дневник пользователя PolinaVK

1/90 белковый

Итак приступаем
Вес старта 108,8
Хочу - 90 (ни разу столько весы ни показывали с самого детства)
Первый день белковый, и я почему-то решила приготовить соевое мясо. Но взяли меня сомнения в правильности такого решения, поэтому в расход пошла рыба ( а так как было ее мало - еще и остатки козьего молока). встаю я рано, и привычка после Борменталя каждые три часа кушать. Еще не решила как по времени еде делить, но подумаю
Итак:
1. 2 яблока
2. козье молоко 400мл
3. Рыба с сельдереем + 1ст бульона Ролтон
4. Рыба с капустным салатом
5. Перекус - стебель сельдерея
6. Кефир на ночь

Завтра крахмалы - сделаю соевое мясо, утром помело, на перекус огурец

Рейтинг: +4

PolinaVK

7 апреля 2016 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1604424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90 белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак приступаем<br>Вес старта 108,8<br>Хочу - 90 (ни разу столько весы ни показывали с самого детства)<br>Первый день белковый, и я почему-то решила приготовить соевое мясо. Но взяли меня сомнения в правильности такого решения, поэтому в расход пошла рыба ( а так как было ее мало - еще и остатки козьего молока)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1604424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1604424/
              ]1/90 белковый[/url][/b][/size]
              Итак приступаем Вес старта 108,8 Хочу - 90 (ни разу столько весы ни показывали с самого детства) Первый день белковый, и я почему-то решила приготовить соевое мясо. Но взяли меня сомнения в правильности такого решения, поэтому в расход пошла рыба ( а так как было ее мало - еще и остатки козьего молока). встаю я рано, и привычка после Борменталя каждые три часа кушать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1604424/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник PolinaVK:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Комментарии:

PolinaVK

(автор поста)

7 апреля 2016 года

Сейчас смотрю и думаю что козье молоко было не в тему... Но вкусно )

Ответить

Arma77

7 апреля 2016 года

Привет! Я тоже на 90 днях! Вообще нельзя смешивать разные типы белков и ужин должен быть таким же как половина обеда

И в белковый день минимальный перерыв между приемами пищи 4 часа - тот срок за который белок перевариватся. В витаминный день - 2 часа, остальные 3 часа..

Ответить

mamochka1981

7 апреля 2016 года

Привет! Удачи на диете и отвесов!!!

Белки смешивать нельзя! Или молочка (любая) или рыбка

Перекусы тоже не желательны, но пока привыкаешь, ничего страшного, но надо отвыкать.
Бульон это хорошо,но хоть в описании и написано можно такие бульончики, я бы поостереглась, могут воду задержать и опять же бульон либо рыбный, либо овощной.
Пиши отчетики в группе, там девочки очень общительные и дружелюбные, всегда подскажут если что!!!

Ответить

vtapochkax

7 апреля 2016 года

Привет,я год назад была на 90 дневке,потеряла 17 кг и за год набрала 15

сама виновата начала есть без разбора..в течении года пыталась повторить раза два..скрывалась..не могла на строиться,теперь думаю все будет по другому,желаю вам удачи

Ответить

PolinaVK

(автор поста)

7 апреля 2016 года

Спасибо всем. Первый день, учтем недочеты )

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!