девчонки проблемаааа. вес слава богу уходит. медленно но уверенно. худеют бедра и грудь потихоньку. ноги заметно скинули. но ТАЛИЯ НИКАК вот как было 83 см так и никак больше уже неделю точно. на бедрах таит "спасательный круг" конечно фигура стала лучше. но блин почему талия то никак??? делаю обертывание и массаж медовый и на диске тренажерном занимаюсь. но все равно никак((((((( как спастись??
девчонки проблемаааа. вес слава богу уходит. медленно но уверенно. худеют бедра и грудь потихоньку. ноги заметно скинули. но ТАЛИЯ НИКАК вот как было 83 см так и никак больше уже неделю точно. на бедрах таит "спасательный круг" конечно фигура стала лучше. но блин почему талия то никак??? делаю обертывание и массаж медовый и на диске тренажерном занимаюсь...
Читать полностью
Обертывания не поможет. Вам надо упражнения делать. Наклоны с гантелями. Тяжелые не брать. Делать 3 подхода. По 30 раз в каждую сторону. Делать быстро. Скручивание сидя и в наклоне с бодибаром. Такое же количество. Мне это тренер советовала
фигурка до 4 беременности была супер. всегда талия отличная. то есть фигура стандарт. вот поэтому и вопрос то у меня. если бы была фигура яблоко то этот вопрос не стоял бы(((
но видимо все равно остается дальше худеть и пузо тоже уйдет. просто как никак 4 беременности, все детки более 4 кг. вот наверное и поэтому. растяжки блин еще
Потому что наклоны с весом делать нельзя, это лишь расширит вашу талию.
https://www.diets.ru/post/1582085/
https://www.diets.ru/post/1599655/