Всем привет!
Нашла вот такую систему похудения.
День первый-Едим все, что желаем, в том обьеме, в каком хочется. Но при этом тратим максимальное количество энергии-работа, спорт, танцы, домашние дела. Отдаем предпочтение белковой пище, мясо, сыры, яйца, молочные продукты. Белок активизирует расход энергии, придает больше сил.
День второй- также едим все, что хотим. Но уже без физических нагрузок, это день отдыха.
День третий- вот здесь придется поработать. Завтрак и обед пропускаем, разрешено кофе и чай, чистая вода до вечера. Вечером можно полноценно поужинать, спать на голодный желудок вредно. Суть этой системы, что организм начинает восполнять потраченную энергию первого дня лишь на третий "голодный" день, а поскольку мы чуть поголодаем, он тянет ее из жировых накоплений.
На четвертый день все повторяется.
Ваше мнение, милые сопалатницы.
А я торт хочу.
Не верю...
Перебор по калориям и фсё...здравствуй новый килограмм....или два
Можно с утра и кусок торта слопать, если весь день носится по этой системе, ну или весь торт(на весь день), только ведь не влезет. Хочу сказать,что рацион можно откоректировать.
Да. К этой диете ксеникал отлично подойдет)
Кто сделал ее "системой", я не в курсе, сожалею. У нее есть еще один грАмАдный плюсище