Марафон 12 День 5

29.03.2016 - 69,8 (+400) - каюсь вчера вечером ела совсем не правильное((
З. 2 яйца жаренные, 2 ложки отрубей, хлеб с маслом, чай с молоком, 1/4 банана (поесть то мы завсегда )
О. Курица в карри с овощами, мандарин
У. Творожная запеканка с яблоками, йогурт
Спорт - бассейн
Уход - скраб
Питьевой режим, витаминка

Доброе утро! -200
З - гречка, крылышки запеч., кофе, вафельные тортик (кусочек);
О - голени запеч., капуста тушёная;
У - запеканка,ряженка.

Привет ,девочки!
Сегодня с утра была очень удивлена, на весах 60,7(-12,3 кг ),конечно же виновата батарейка,ну или детки постарались и сбили весы! Батарейку поменяла!!!
ВЕС - 73,8(+800) ,я устала....скоро лето ,а я только жирею!!! ,даже дневник забросила вести!
ДЦ - 4
На тощак стакан воды с лимоном,планка 1 минута.
ЗАВТРАК - 3 блинчика со сметаной,каша кукурузная на молоко-воде,кофе с сахаром и сливками
ОБЕД - греча с овощами и курицей в горшочке
УЖИН - творожная запеканка с яблоком и черносливом
СПОРТ - таблицы
УХОД - скраб и ванночка для ног, маска для лица,кофейный скраб для тела,ац крем.

Всем привет! На весах 98.6 ( плюс 200 грамм) День цикла : 1. По меню потом напишу Всем хороших отвесов!!!

Менюшка на сегодня: З: овсянка на молоке, бутерброд с грудинкой(свиной), бутер с маслом, кефир(50 гр.)+клетчатка, кубик горького шоколада. О: гречка, паровые котлеты(2 шт.), овощной салат, печеное яблоко, кофе с молоком. У: творожно - яблочное суфле, кефир.

Привет всем! Всех с отвесиками и терпения у кого привесики!
58.1 (-200)
З: отруби и йогурт, кофемолоко, два горячих бутера
О+У в 16.00 йогурт, сыр адыгейский, банан, 1ч.л. хумуса
в 19.00 1/2 бокала сух.кр.вина

Штой то нас все меньше))) Девочки АУУУУУ, до лета 2 месяца!!! Шансов комфортно постройнеть еще много

А действительно, где все?

я тута!! я не куда не денусь!!! буду с вами до конца!!!! просто не когда сегодня утром было, среднюю в сад, потом старшую на подготовку в школу, потом забрать среднюю из сада, ну и домашние дела конечно же)))))
Вес-67.300, отвес-100гр
ЗАВТРАК: каша овсяная на молоководе, кофемолоко с сахзамом,
ОБЕД: куриная ножка тушеная с луком и соевым соусом, капуста свежая с солью, (не удержалась съела кусок хлеба) кофемолоко с сахзамом
УЖИН-не было ..... забирала дочку из сада.... в 19ч кефир и 21ч стакан кефира

Всем привет!!! На сегодня отвесов нет ни грамма, но уже и привеса нет слава богу, может все нормализуется наконец то!!!
Завтрак: гречка обжаренная с яичком, тост пшеничный+сыр, зефирка, 2 малюююсенькие печеньки, чай б/с
Обед: салатик из огурцов и помидора без масла
Ужин: творог+яблоко+3 ложки натур. йогурт., 200 мл. питьевого йогурта.
Может действительно я слышала что когда переходишь с одной системы питания на другую то могут появиться плюсы поживем увидим

Всем привет! Вчера завтрак и обед были системные, а ужин - пицца.
Сегодня всё системное:
З: Овсянка на воде, 1 горячий бутер с сыром, 1 эклер и кофе.
О: Куриная грудка отварная, рис пропаренный, салат(помидор, огурец, зелень).
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом, апельсин.

Привет девочки!
Я тоже тут! Никуда от вас не уйду..у меня тоже вес стоит.. 76,4
ДЦ-16
З- Оливье,пирог,кофе с молоком.
О- тушёная капуста,свёкла с чесноком и йогуртом.
У- отварная куриная грудка.

Всем привет!
Вес 79 200 (минус 300 грамм)


Спорт - вакуум 5 раз, планка 1 минута, Я хочу такие руки 1 часть
Уход - полирующий скраб для лица, маска минутка антибактериальная для лица и уход лица персиковым маслом