Сегодня у меня углеводный день. Не хочется ни макарон, ни пирожных. Завтрак: Клубника и кофе с молоком. Обед: Суп овощной (лук порей, кабачки, морковь, перец болгарский, помидоры, сельдерей, подсолнечное масло и вода). Вафля Ужин: Чай с цукатами из ананаса и киви, вафли 2 шт., чай с травами Прошла 10804 шага, Это 7,3 км. Ходила со скоростью 3 км/ час. Гуляла 2,5 часа...
Читать полностью
Дорогие мои девушки! Давайте я сама разберусь какой коридор калорий мне держать, чтобы сбросить вес. Если я буду держать 1800- 1900 ккал., то вес мой будет только расти. Вообще- то для меня норма- 1130 ккал. Рассчитал диетолог
Гоните в шею такого диетолога, он явно в паре с доктором работает, который будет Вас потом лечить.
Если мой вес на 1500 не растет, то Ваш на 1900 тоже никак не может
НН! не обижайтесь! Возможно у вас толерантность к инсулину, поэтому так плохо идет похудение. Вам нужно не один год для адаптации Вашей индивидуальной программы - только методом проб и ошибок Вы найдете Свою систему похудения. Только время и целеустремленность Вам в помощь.
пора устраивать читинг
то туда.то сюда
Желаю ,колдую на завтра отвеса!!!!!!!!!!
Если мой вес на 1500 не растет, то Ваш на 1900 тоже никак не может
Завтра обязательно отвесит, мы с Женечкой заговорим...)