привет всем! меня зовут Аня, мне 25 лет и у меня трое детей! как получилось что я набрала лишний вес писать не буду, я тут не одна такая, да и у кого есть дети меня поймут, беременность обжорство и потом заедание проблем или усталости и т.п... о ПП я читаю давно осенью пробовала начать правильно питаться, получалось не очень хорошо, но тем не менее я похудела немного до 67кг, потом начались праздники НГи дни рождения наелось все опять... все началось с того что в голову пришла мысль о том что наступает весна а затем лето, захочется выезжать на отдых купаться загорать а раздеться то стыдно... так думаю я надо себя брать в руки! и случайно в инете наткнулась на этот сайт, начала читать, как девочки делятся своими достижениями и учатся вместе правильно питаться!!! думаю ну и я с ними такая компания теплая все друг друга поддерживают, как хорошо то будет кому пинок дать если что!
тем более что я уже как 2 недели постепенно пыталась перейти на здоровое питание!
ИТАК ПОЕХАЛИ! изначальный вес: 70.900, 2 недели колебался +-1-1.5кг,
1ДЕНЬ, ЗАВТРАК: кофе с молоком и сах.зам, тушеная рыба
ОБЕД:ПЛОВ
УЖИН: творог и кефир
вес быыл 79...с чем то не помню,
2 ДЕНЬ, ЗАВТРАК: 2 бутерброда, колбаса и цельнозерновой хлеб, кофе с молоком и сах.зам
ОБЕД: гречка и тушеная курица с морковкой и луком,
УЖИН: творог, кефир салат огурец помидор
вес утром, 68.200(отвес 1 кг точно!) на голодный желудок прес 30раз, планка 1 минута.
с ужасом жду завтрашнего утра... т.к вес скачет уже 2 недели...
Пока нет комментариев.