Привет, меня Марина зовут. И с лишним весом я живу практически всю жизнь. К 35 годам-у меня уже набралось примерно 150кг, а это очень много. Все мои попытки сбросить вес приводили к еще более плачевным результатам вес возвращался каждый раз проводя с собой где десяток, а где и все двадцать кг. Вторая причина-зажоры, я как горький пьяница без бутылки, так и не могла удержаться, чтобы не поесть чего-нибудь вкусненького, а когда я начинала есть, то не могла остановиться. И так изо дня в день, когда сорван порог и обмен веществ все откладывает про запас-а дальше бесчисленные
попытки похудеть.(У меня уже болят ноги, появилось давление, и главное-звоночки от сердца, а еще я хочу детей..
)
И все как обычно, запала хватает дней на десять, потом срыв, руки опускаются, да и просто не хочется отказываться от привычного образа жизни...
Вот так постепенно перепробовала кучу диет и советов, брала инфу понемногу отовсюду, остановилась пока на своем собственном выводе.
Много чего почерпнула из Дюкана. К примере Продукты-это жиры, белки, углеводы. Жиры-первый враг худеющего-нужно исключить, все равно они попадают в организм даже с диетическими продуктами. А еще мне понравилось, то, что можно иногда жирные сорта рыбы-скумбрию, форель, идр.,-так как их я очень люблю.(за две недели употребила только два маленьких кусочка скумбрии..)
Белки-на белках засиделась начиная с 20 февраля, употребляла постное куриное мясо, печень, творог, яйца-но в общем только минус 300г, калорийность
все таки сыграла роль.. Но на данном этапе у меня уже минус четыре кило...
Подключила к питанию гречку и яблоки, исключаю полностью из питания хлеб, картошку, макароны и особенно колбасы разные-в них пользы никакой, один только некачественный жир и холестерин.
И благодаря чудесному весеннему настроению надеюсь на этот раз все получится...
А еще нужна поддержка