1/90 белковый

И так други мои я наконец начала) на завтрак съела одно яблоко, через часа три еще одно. Просто я в школе учусь и два яблока съести не могла, а обед был бы только в пол четвертого, поэтому так расстянула. Дома стояла новелия и тортик, и я чуть было не потянулась, но СДЕРЖАЛАСЬ впервые! Незнаю, что будет вечером, но я уже успела пообедать: два яйца и салат из огурца и помидора( мяса в доме не оказалось). На удин 1/2 от обеда) из спортп будет скорее всего лесли и я буду её чередовать с калланетикой
Н.в 99.9
Рост 171
Ог 106
От 93
Об 121
Надеюсь скину за три месяца кг 15-18. Вы бы н емогли кидать мне мотивашки ввиде результатов уже похудевших, а то чкствую пятнадцатилетняя жируха выбьет пульт упраления у однодневной, но худой красотульки)
Рейтинг:  +12
nasirova650
10 марта 2016 года 95 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 белковый
И так други мои я наконец начала) на завтрак съела одно яблоко, через часа три еще одно. Просто я в школе учусь и два яблока съести не могла, а обед был бы только в пол четвертого, поэтому так расстянула. Дома стояла новелия и тортик, и я чуть было не потянулась, но СДЕРЖАЛАСЬ впервые... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 марта 2016 года
+1
меню отличное!!!
удачи тебе и терпения!!!!

10 марта 2016 года
0
Умница, с хорошим чувством юмора...
Думаю, за три месяца ты получишь именно такие результаты, которые ожидаешь..

10 марта 2016 года
0
Молодец!
Если хочешь присоединяйся ко мне в клуб "90 дней, которые изменят нас", будет дополнительная мотивация в компании худеющих.

10 марта 2016 года
+1
Ты молодец, что решилась и присоединилась к нам.
Если настрой и желание есть - значит получишь отличный результат.
У тебя молодой организм, он будет быстрее сбрасывать лишнее, обменные процессы лучше работают. Так что все в твоих руках!

А как будешь с меню решать? Близкие тебя поддерживают? Здесь надо меню заранее готовить на завтрашний день, тем более ты учишься.

10 марта 2016 года
0
nasirova650 пишет:
СДЕРЖАЛАСЬ
Это замечательно!
Удачи тебе, держись и дальше, а за это пусть тебя радуют отвесики!
С мамой договорись,что тебе можно кушать и когда,так тебе будет легче идти вперед!
Отчетик с юмором и очень позитивный! Давай в том же духе!
Я в первый раз скинула 15 кг, за три месяца, вот тебе моя мотивашка!

11 марта 2016 года
0
добро пожаловать! как мотивацию, могу посоветовать 2 простых правила:

1) как можно больше физической активности, каждый день хоть пол часика заниматься, гулять много
2) и пить много водички, я уксус яблочный добавляю

И тогда результаты обязательно будуь, да еще и какие!
Удачи и терпения и дисциплины и что б это в удовольсвтие было!

11 марта 2016 года
+1
Спасибо за поддержку) а мам амне вчера наготовила блин блинов с колбасой и сыром+ у нас еще тортик был,но рука тянулась и сдержалась) так что теперь я уверена)

11 марта 2016 года
0
молодец,что сдержалась! С мамой поговори, какие блины , тебе теперь блины можно только в углеводный день ,на воде и без яиц

11 марта 2016 года
0
Добро пожаловать и молодец! А в качестве мотивации - включай маму в программу. Моя вначале артачилась, а теперь говорит: как удобно - меню на неделю расписано, брюки падают, в общем красота )))

11 марта 2016 года
0
Моя мама ысегда говорит одну фразу:" ты загоняешь меня в такие рамки" ,но я рншила устроить летом ,после похудения, устроить зож-марафон и мама от меня не отделается)

11 марта 2016 года
0
так на то она и мама


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
ErihWild liev0606 mamochka1981 nora golub Olga_Bob samojlovaulia06 svetlana arzhanova2016 t plot62

Всего на сайте: 10
Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
18 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная