Девочки, привет!
Расскажите пожалуйста каких успехов вы добились на этой диете? Все читаю, читаю про нее и сомнения еще есть..
Это удобно, например, когда идете в гости? Не срываетесь? Или просто выбираете то, что вам можно в этот день? А можно дни менять местами?
А контролировать размер порции нужно?
Девочки, привет! Расскажите пожалуйста каких успехов вы добились на этой диете? Все читаю, читаю про нее и сомнения еще есть.. Это удобно, например, когда идете в гости? Не срываетесь? Или просто выбираете то, что вам можно в этот день? А можно дни менять местами? А контролировать размер порции нужно?
Читать полностью
Результаты у девочек которые строго держали эту диету ошеламляющие! Но не все её выдерживают! Я столько диет выдерживала а вот эту ни как ,на 3 неделе бросаю.
Прежде всего потрать часок другой и почитай ленту сообщений нашей группы.
Из нее ты и получишь ответы на все свои вопросы - отвесы за круги, месяцы, весь срок диеты; о меню и допустимых продуктах.
Я в начале февраля так и сделала - начиталась, вдохновилась - и присоединилась.
Сейчас радуюсь успехам и даже не думаю срываться и уходить.
Здесь огромная взаимоподдержка - а это 70% успеха. А свои 30% ты сама сделаешь!
я скинула в первый раз 15 кг
если просто иду в гости не ем, в основном ничего . Если праздник ,то ем что хочу,но не во все праздники, а те которые для меня важны ( семейные).
все срываются иогда и едят не по диете,это нормально, мы все люди, тут главное не уйти с диеты совсем, а продолжать и идти вперед,не сдаваться!
Дни лучше не менять,только если в крайнем случае.
Размер порции не контролируем,но и не обжираемся , со временем порции сами уменьшаются.
Спасибо вам за ответы) сейчас еще дополнительно почитала, и думаю что уже со следующей недели присоединюсь к вам. Тем более сейчас еще занимаюсь спортом, так что думаю все будет как надо)
Буду на этой диете вести дневник, а то еще совсем новичок, никогда так не питалась)
Я тоже начала с составления таблички (сама придумала и распечатала),
купила электронные весы с шагом в 100 гр., были у меня до этого более простые с шагом 500гр. - так в них не реально было отслеживать вес. А мы здесь все весозависимые, кто по 3 раза в день взвешивается, а кто и по 10 раз
Из нее ты и получишь ответы на все свои вопросы - отвесы за круги, месяцы, весь срок диеты; о меню и допустимых продуктах.
Я в начале февраля так и сделала - начиталась, вдохновилась - и присоединилась.
Сейчас радуюсь успехам и даже не думаю срываться и уходить.
Здесь огромная взаимоподдержка - а это 70% успеха. А свои 30% ты сама сделаешь!
А какие у вас результаты за все это время?
если просто иду в гости не ем, в основном ничего
все срываются иогда и едят не по диете,это нормально, мы все люди, тут главное не уйти с диеты совсем, а продолжать и идти вперед,не сдаваться!
Дни лучше не менять,только если в крайнем случае.
Размер порции не контролируем,но и не обжираемся
Буду на этой диете вести дневник, а то еще совсем новичок, никогда так не питалась)
купила электронные весы с шагом в 100 гр., были у меня до этого более простые с шагом 500гр. - так в них не реально было отслеживать вес. А мы здесь все весозависимые, кто по 3 раза в день взвешивается, а кто и по 10 раз
сердечно-сосудистых заболеваний
повышения кровяного давления
кариеса
депрессии
ПМСа
и даже лишнего веса.