Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы


Вес 106.2 (-400г) З: картоф.пюре(210г), помидоры маринов.(40), торт домашний "Наполеон"(100) и кофе со сливками и сахаром. Всего: 350. О: гречка с маслом(100), сосиска(67г), салат: капуста+морковь+1.ч.л.подсолн.масла(98г), яблоко печеное(78г) и чай зеленый без сахара. Всего:343г. У: куриная грудка отварная(310). С утра зарядка10 мин+ 20 приседаний. Вечером -покрутила круг 15 мин. Вчера на голодный желудок не могла уснуть))) но ничего недельку, вторую и думаю подтянусь, привыкну.
Сегодня день провела в домашних хлопотах: уборка, стирка, а вечерком испекла кунжутное печенье( и ни одного не съела
) Ну вот и все, всем пока, а то завтра на работу...




можно всего 1 чайную на обед. А у Вас масло и там, и там