Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

третий день

Доброе утро, девочки! Спасибо всем за комментарии(прислушалась) и вот что вчера сделала:решилась на

разгрузочный день.

Утром горячая вода с лимоном(выжала сок-чайную ложку)., ходьба до работы 40 мин быстрым шагом.

В 10,30-кефир 1,5%(400 гр), через 40 мин-вода, в 12.00-кефир 400 гр,13,30-кефир 200 гр и снова вода.

С работы быстрым шагом до метро 800 метров.

Дома 18.30- 250 гр кефира 1,5%. Физ.нагрузки те же, что и в предыдущий день.

Утром встала на весы и не поверила свои глазам-минус 1кг 300г. Эйфория!!! Летаю и пою!!! Я сделала это, но до

идеала еще очень далеко...

Рейтинг: +7

koroleva inna alex

11 февраля 2016 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1576588/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">третий день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро, девочки! Спасибо всем за комментарии(прислушалась) и вот что вчера сделала:решилась на<br>разгрузочный день.<br>Утром горячая вода с лимоном(выжала сок-чайную ложку)., ходьба до работы 40 мин быстрым шагом.<br>В 10,30-кефир 1,5%(400 гр), через 40 мин-вода, в 12.00-кефир 400 гр,13,30-кефир 200 гр и снова вода...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1576588/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1576588/
              ]третий день[/url][/b][/size]
              Доброе утро, девочки! Спасибо всем за комментарии(прислушалась) и вот что вчера сделала:решилась на разгрузочный день. Утром горячая вода с лимоном(выжала сок-чайную ложку)., ходьба до работы 40 мин быстрым шагом. В 10,30-кефир 1,5%(400 гр), через 40 мин-вода, в 12.00-кефир 400 гр,13,30-кефир 200 гр и снова вода. С работы быстрым шагом до метро 800 метров... [b][url=https://www.diets.ru/post/1576588/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Комментарии:

Красоффка

11 февраля 2016 года

не хочется расстраивать, а от чего эйфория то?

от того что вода ушла? и опять же разгрузы и система не очень совместимы...этими разгрузами вы только замедлите свой метаболизм и потом по полной огребете...тк даж с нормальной еды будете ++++++++
я не в осуждение, не подумайте, просто я все это проходила и тоже наивная радовалась таким "отвесам"
сейчас кстати читаю Ярослава Брина "меняю жир на силу воли" там все так достаточно доходчиво объясняется механизм похудания и что кстати хулахуп ни фига не помогает уменьшить талию - сама была в шоке

почитайте много полезной инфы, я вот пока взяла тайм аут читаю вникаю надоело худеть-толстеть-худеть-толстеть

Ответить

Ленуся51

11 февраля 2016 года

Я тоже не очень поняла причем здесь третий день на системе и разгруз...
Присоединяйтесь к нам в Марафоны... Можете писать меню заранее, поможем-подкорректируем...

Ответить

koroleva inna alex

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Девочки!Я Вам очень признательна за то,что даете дельные советы и спустили с неба на землю.

...Сразу хочу задать вопрос Яночке: подскажите пожалуйста-где можно найти эту книгу? И Леночке-как присоединиться в Марафоны?Я же только новичок и еще не совсем ориентируюсь на сайте

Очень рада,что есть такие отзывчиво-душевные девочки !!!!!!!

Ответить

Красоффка

11 февраля 2016 года

я просто в поисковике на яндекс вбила название и скачала читаю вот по тихоньку времени просто нет столько свободного, приходится урывками, а так думаю за вечер осилила б...
правда там не все так безоблачно как на миримановой((( там реально надо пыхтеть

все у тебя получится!

мы все здесь ищем, ошибаемся...главное есть цель!

↑ Ответить

Ленуся51

11 февраля 2016 года

Каждый день - новая запись в Марафоне. Просто пишите там свое меню и по пятницам у нас взвешивание (по желанию).
Завтра первый день Марафона 6. Ждемс)))
Про систему минус 60 почитать дополнительно можно здесь:
https://www.diets.ru/post/398380/
https://www.diets.ru/post/398381/
https://www.diets.ru/post/443098/
А про книгу Ярослава Брина, это наверное Яна Вам расскажет)

Ответить

koroleva inna alex

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Ленуля!Объясните мне еще раз как войти в Марафон?Где это искать?Там где Вы ссылки дали (писать как комментарии)или как-то по другому????Не понимаю???Хочу участвовать в марафоне

Ответить

marinabel

12 февраля 2016 года

Инна,вот смотрите.Это запись,которую Лена сделал вчера утром https://www.diets.ru/post/1576523/.Сегодня будет другая.Каждый день стараемся написать своё меню,посоветоваться,поболтать в конце концов

Да,всё верно просто пишем в комментарии.Вот сегодня будет Марафон 6 День1ый.(то есть марафон длится неделю-с пятницы до пятницы - в пятницу подводим итоги-какой "минус"(или плюс

)сделали за неделю)

↑ Ответить

koroleva inna alex

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Яночка!Вопрос к Вам-книгу можно скачать платно или бесплатно(а то я один раз напоролась-через мобильный отправило слово "Да"снялись 50.000 бел.рублей и все)поэтому сейчас отношусь очень осторожно к скачиваниям......А книга заинтересовала очень

Ответить

Красоффка

12 февраля 2016 года

можно бесплатно скачать, можно онлайн читать, не много внимательнее просто будьте

↑ Ответить

Красоффка

12 февраля 2016 года

вышлите эл.почту я вам попробую отправить, если вдруг не получается

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7